Рассталась с парнем и теперь чувствую себя одинокой

Здравствуйте
Вы сейчас переживаете очень сильную потерю, и то, что вы чувствуете абсолютно нормально. Вам 20 лет, и у вас случился болезненный первый опыт, когда доверие предали, любовь использовали, и вместо тепла вы получили боль. Это оставляет шрамы, и важно дать себе время прожить их, а не требовать «забыть прямо сейчас».

Что может помочь вам восстановиться:
1. Признать, что вы сделали очень смелый шаг.
Вы ушли от человека, который причинял вам боль. Это не слабость, а сила. Многие остаются и терпят годами, но вы смогли сказать «хватит».
2. Позволить себе горевать.
Боль от расставания похожа на утрату. Хочется возвращать воспоминания, думать «а вдруг всё могло быть иначе». Это естественная реакция. Дайте себе время -плакать, злиться, писать в дневник. Это помогает очистить душу.
3. Перестать сравнивать себя с подругами.
Сейчас кажется, что у всех есть любовь, кроме вас. Но отношения не всегда то, что выглядит «счастливым» со стороны. У каждой своя история. Ваша ценность не зависит от того, в отношениях вы или нет.
4. Работать со страхом одиночества.
Одиночество - не приговор, а пространство для восстановления. Попробуйте наполнить своё время тем, что важно вам: хобби, учёба, спорт, новые знакомства (не обязательно романтические). Это создаст ощущение, что жизнь продолжается и в ней много хорошего, помимо любви.
5. Доверие к себе.
Главное,не закрываться от будущих отношений. Важно помнить: то, что он изменял, говорит о его ценностях, а не о вашей недостаточности. Вы достойны верности и уважения, и когда встретите человека с такими же принципами, это будет совсем другой опыт.

Если что пишите