Как пережить расставание?

Сейчас вы в острой фаза, и её нельзя просто перепрыгнуть. Но её можно прожить чуть мягче.Разрешите себе плакать, злиться, прокручивать разговоры. Не нужно быть сильной и делать вид, что всё в порядке. Потеря близкого человека - это эмоциональная травма, и ей нужно время, чтобы затянуться.Не пытайтесь его переубедить.
Вы в состоянии сильной зависимости и эмоционального шока. Когда один хочет вернуть, а другой отдалиться, любые разговоры превращаются в борьбу, и он уходит ещё дальше. Сейчас лучше не доказывать, не уговаривать. Просто отпустить на время идею вернуть, чтобы не разрушить себя окончательно. Минимизируйте контакт, насколько это возможно.Жить вместе - это испытание. Если есть хоть малейшая возможность разделить пространство (спать в разных комнатах, договариваться о графике, чтобы меньше пересекаться) -сделайте это. Если нет, ставьте эмоциональные границы: меньше разговоров о нас, больше о бытовом, нейтральном. Вам предстоит снова собрать себя по кускам.Вы очень точно описали зависимость- она не про любовь, а про потерю опоры. Поэтому сейчас нужно вернуть себе то, что вы отдали в отношения:начните с рутины, сон, еда, душ, прогулки, движение. Организму нужно топливо, чтобы вытащить вас из ямы.Найдите маленькие действия, где вы снова чувствуете контроль: сварить кофе, сходить в магазин, навести порядок. Это простые, но заземляющие вещи.Постепенно возвращайтесь к людям. Даже если не хочется говорить о личном, можно просто быть рядом - пойти в кафе, встретиться с коллегой. Общение не сразу лечит, но оно вытаскивает из внутреннего изолятора.

Если что пишите