Как стать равнодушной к мужчине, с которым расстались, но видимся каждую неделю?

Формально отношения закончились, а эмоциональная связь всё время подпитывается. Каждый взгляд, разговор, даже просто присутствие рядом для мозга как маленькая доза того, к кому была привязанность, поэтому чувство не затухает.

Равнодушие-это процесс, который начинается только тогда, когда психика перестаёт постоянно получать напоминание о человеке.

Даже если вы видитесь на работе или в спортзале, важно убрать всё лишнее: разговоры не по делу, переписки, обсуждение личной жизни, шутки, взгляды, попытки быть рядом. Чем меньше эмоциональных микроконтактов, тем быстрее психика начинает отпускать.

После расставаний люди часто продолжают отношения у себя в голове: прокручивают разговоры, фантазируют, анализируют его поведение. Это поддерживает привязанность. Каждый раз, когда ловите себя на этих мыслях, мягко возвращайте внимание к реальности. Помните, что чувства НЕ выключаются кнопкой. Когда человек начинает давить на себя «я должна уже отпустить», это только усиливает фиксацию. Гораздо здоровее признать: да, чувства ещё есть, и это нормально.

Иногда сердце не отпускает не потому, что любовь такая сильная, а потому что внутри живёт ожидание, что всё может вернуться. Пока есть надежда, психика держится за человека.

Если все равно тяжело, то пишите, поработаем ❤️