Как ведут себя абьюзеры?

То, что вы описываете, очень похоже на абьюзивные отношения, но давайте разберем это подробнее.

📌 Что такое абьюз в отношениях?
Абьюз (насилие) – это систематическое давление, манипуляции, унижения, контроль и насилие (эмоциональное, психологическое, физическое).

📌 Как ведет себя абьюзер?

Психологическое давление и контроль

Постоянно говорит, что вы что-то делаете не так.
Унижает, высмеивает, делает "подколы".
Говорит: "Ты без меня никто", "Кому ты вообще нужна?".
Эмоциональные качели

Сначала ругается, унижает, орет, а потом извиняется, льет слезы, говорит, что любит.
Вы чувствуете себя виноватой – как будто с вами что-то не так.
Оскорбления и маты в вашу сторону

Норма для абьюзера – унижать вас словами.
"Ты тупая", "Ты дура", "Ты никчемная", "Ты истеричка".
После этого может сказать: "Ну ты же знаешь, я не специально, это ты меня довела".
Газлайтинг (заставляет сомневаться в себе)

Говорит: "Ты все преувеличиваешь", "Тебе кажется", "Ты просто слишком чувствительная".
В итоге вы начинаете сомневаться – не преувеличиваете ли вы и правда?
Обесценивание ваших эмоций

Вы говорите, что вам больно и неприятно, а он отвечает: "Ой, опять начинаешь".
Он не признает ваших чувств и эмоций, делает их "глупыми".
Перекладывание вины на вас

Если вы ругаетесь, он скажет: "Это ты виновата".
Даже если он нагрубил, обидел, довел до слез, виноваты будете всегда вы.
📌 Как понять, что вы в абьюзивных отношениях?

Вам постоянно плохо.
Вам кажется, что вы виноваты во всем.
Вы боитесь его реакции на любое слово или действие.
Вы оправдываете его поведение перед собой и другими.
🚀 Что делать?

Признать, что проблема есть.
Абьюзер не изменится. Он может обещать, но все повторится снова.
Перестать искать оправдания.
"Но у нас бывают хорошие моменты", "Но он тоже человек", "Но я его люблю".
Абьюзеры чередуют хорошие моменты с ужасными, чтобы вы не ушли.
Оценить, как вы себя чувствуете.
Вы счастливы или вам больно?
Вы можете свободно говорить или боитесь?
Если что пишите, я психолог