Как забыть парня, который изменял?

После пяти лет отношений невозможно просто взять и забыть человека, даже если он причинял вам боль. Особенно когда речь идёт о неоднократных изменах. В таких ситуациях человек переживает не только расставание, но и предательство, потерю доверия, разрушение общего будущего и очень сильную эмоциональную привязанность. Поэтому внутри часто одновременно живут любовь, злость, обида, тоска и желание всё-таки вернуть то хорошее, что когда-то было.

После измен часто появляется ещё одна мучительная вещь -постоянные мысли о том, почему с вами так поступили. Женщина начинает сравнивать себя с другими, искать в себе недостатки, думать: «может, я была недостаточно хороша». Но чужие измены НЕ являются объективной оценкой вашей ценности. Очень многие люди изменяют не потому, что партнёр плохой, а потому что сами не умеют выдерживать близость, ответственность или ограничения отношений.

Сейчас вам, скорее всего, больно ещё и от того, что внутри есть конфликт. Одна часть вас понимает, что отношения были разрушительными и доверия там уже не было. А другая всё ещё помнит хорошие моменты, привязанность, привычную близость и хочет вернуть ощущение нас. Именно поэтому бывает так трудно отпустить даже человека, который много раз ранил.

Чтобы постепенно выйти из этой зависимости, важно перестать поддерживать эмоциональную связь. Проверка его соцсетей, мысли о том, с кем он сейчас, ожидание сообщений, разговоры о нём - всё это держит психику внутри отношений. Каждый такой контакт как будто заново открывает рану.Ещё одна важная вещь не идеализировать прошлое. После расставания мозг часто цепляется за хорошие воспоминания и начинает вытеснять то, из-за чего отношения закончились . И самое главное, НЕ давите на себя. Дайте себе отгоревать.

А так пишите, поработаем, связь через тг прикройте гештальт и вк сообщество "Елизавета Полет"