Хочу расстаться с парнем, но не могу его отпустить

Question

Добрый день,в отношениях мы уже 2 года. И могу сказать,что пережили многое,на короткий период расставались и пытались найти себе кого-то,соответственно и он общался с девушкой и я с мужчиной.Когда сошлись,то решили все забыть,простили друг друга.
Последние полгода он сошел с ума,практически каждый вечер разборки,живет у меня в квартире,может сесть за руль моей машины не спросив разрешения.На мои замечания реагирует так «Я в тебя столько денег вбухал,когда мы только начали встречаться,а я тебе купил,а я сделал» и так далее.Был момент,что я ждала пока он уедет на работу,собирала его вещи и писала,чтоб забрал,он конечно же надавит на жалость и я его пущу.Но каждый раз когда я его пускала домой он устраивал страшное шоу,мог поднять руку,выхватить телефон и даже угрожал.Это было несколько раз,а сейчас я понимаю,что из этих отношений ничего не получится.Он стал жестоким,может оскорблять мою семью,обижается если я уезжаю к маме и не оставляю ему ключи от дома.Мама не знает,что мы снова сошлись,поэтому я ей ничего не говорю.Могу наготовить поесть,он сядет как барин и скомандует «а где ложка?!».Чувствую себя ужасно,понимаю,что это расставание без последствий не обойдется и он что-нибудь придумает и сделает.Он наверное понимает,что защиты с моей стороны нет.Папа умер,а брат живет в другом городе,поэтому можно делать что хочет.
Что посоветуете?

Елизавета Полет · Accepted Answer

В таких отношениях зависимость формируется не из любви, а из перемешанных переживаний: страха, жалости, надежды и одиночества. Это сильная связка, и она страшно путает мысли. Но в вашей истории есть важная деталь: вы уже понимаете, что эти отношения вам вредят. Это означает, что ваша внутренняя опора проснулась. Сейчас важно отделить эмоции от реальности. Эмоции говорят вам: мне жалко его, мне страшно, я чувствую ответственность. Реальность говорит: он поднимает руку, угрожает, выхватывает телефон, оскорбляет вашу семью. В терапии мы называем это границей между внутренним миром и реальными фактами.

Во-первых, вам нужна поддержка извне. Нельзя выходить из таких отношений в одиночку. Это не признак слабости, это понимание реальности. Человек, который ведёт себя так, как ваш партнёр, воспринимает ваше одиночество как зелёный свет. Ваши слова про умершего отца и отсутствующего брата как лакмус: он понимает, что рядом нет мужчины, который мог бы его остановить. Поэтому первым делом - сказать маме. Ей не нужно рассказывать всё. Достаточно одной фразы: он агрессивен, я боюсь, мне нужна твоя поддержка.Во-вторых, нужно ограничить его доступ к вашему дому.Смена замка, забрать ключи, вынести его вещи заранее и тд.В-третьих, расставание не должно происходить у вас дома и не должно происходить один на один. Самые опасные моменты именно такие,без свидетелей, без защиты. Вы можете расстаться сообщением. Это нормально в ситуации, где есть насилие.В-четвёртых, нужно собрать доказательства только для подстраховки. Фото следов, скриншоты угроз, аудиозаписи. Не потому что вы обязаны идти в полицию, а для того, чтобы иметь страховку, если он решит играть грязно. Удачи вам!