Хочу справиться с мстительностью в отношениях

То, что вы описываете, абсолютно нормально. Вы испытываете эмоциональный диссонанс: с одной стороны, есть привязанность и любовь к человеку, с другой ваши потребности, границы и ожидания от отношений не совпадают с его поведением. И это вызывает раздражение, желание дистанцироваться, искать внимание и взаимодействие там, где вам комфортно в играх, общении с друзьями.

Ваше желание найти тиммейтов - это способ выпустить эмоции, переключиться, почувствовать контроль и свободу, которых вам сейчас не хватает в отношениях. Оно не значит, что вы его разлюбили или хотите изменять, просто вы сигнализируете себе и миру: «мне нужно пространство и уважение моих интересов».

Сейчас важно понять, что именно вас раздражает. Не сам факт игры или отдыха, а чувство, что вас не видят, не слышат, не ценят. Он обнимает, но тут же исчезает за компьютером, оставляя вас с нерешёнными бытовыми и эмоциональными моментами - это создаёт накопление недовольства.

Первые шаги: постарайтесь отделять свои эмоции от вины. Желание уйти в игры, проводить время с другими людьми, искать поддержку и удовольствие - не предательство, а способ сохранить себя. Затем стоит обсудить с ним: что вам важно в совместном времяпрепровождении, как вы видите взаимопомощь, совместное участие в быту и планах на будущее. Если вы чувствуете, что предложения о ЗАГСе вызывают сопротивление, это сигнал: сейчас не время принимать такие решения, пока эмоциональный баланс не восстановлен.