Контроль и недоверие

Question

Постоянно парня контролирую, отслеживаю по локатору , если он не рядом, проверяю соц. сети, когда заходил в них, все группы, подписки. Я устала, и он устал от моего контроля, но я по другому не могу, места себе не нахожу. Мне обидно будет, если я увижу вдруг в его телефоне, что он ползал в группе с обнаженными бабами, емли смотрит что то подобное, не говоря уже о порно. Я знаю, есть такие девушки, которцм это не нравится, которых это оскрбляет, как вы справляетесь ? Я уже нк могу, и он уже не может. Наши отношения рушатся из за моего контроля и постоянного недоверия . Я всегда себя сама закапываю, сравниваю, критикую. Такие девушки парням не нравятся, но такой я становлюсь, именно в отношениях. По началу при знакоммстве с ним я была легкой , веселой, жизнерадостной, мы весело проводили время , даже в компании с другими девушками, а сейчас когда мы уже вместе, и живем вместе, я не могу. Ну как , как жто работает, что за тумблер в голове то щелкает, это мои вторые отношения, которые начинались одинаково, с легкости, а заканчиваются ревностью и контролем. Я больше вспго не хочу , чтобы он уходил от меня, я боюсь его потерять, но как быть - не знаю. Первый мч изменял много раз, со вторым думала не буду себя так вести, ведь нет поводов для ревности от слова совсем, ну неужели меня предследует страх с прошлых отношений, вечные подвохи и сомнения со мной …

Елизавета Полет · Accepted Answer

Очень похоже, что страх из прошлых отношений действительно тянется за вами и мешает вам чувствовать себя спокойно. Вас предавали, и теперь подсознание пытается защитить вас от новой боли, но делает это через контроль и постоянную тревогу.

Вы сами видите, что ваш парень не дает поводов для ревности, но ощущение, что вот-вот случится что-то плохое, не отпускает. Это тревожная привязанность — когда страх потери и неуверенность в себе заставляют искать угрозу даже там, где ее нет.

Что можно сделать:

Работать с ощущением собственной ценности. Вы боитесь, что если ослабите контроль, то потеряете его. Но любовь не держится на страхе, а на доверии и взаимном уважении. Чем больше вы уверены в себе, тем меньше вам нужно искать подтверждений любви через проверки.

Осознать, что контроль не защищает от боли. Даже если проверять соцсети и локатор 24/7, это не предотвратит возможную измену, но точно разрушит ваши нервы и отношения.

Переключить внимание. Если все свободное время уходит на слежку за ним, то нужно срочно чем-то заполнить жизнь — увлечением, работой, хобби. Чем меньше пустоты, тем меньше места для тревоги.

Научиться останавливаться. Каждый раз, когда возникает желание проверить телефон или соцсети, задайте себе вопрос: «Что изменится, если я это сделаю?» Скорее всего, только усилится тревога.

Обсудить с парнем свои чувства. Не в формате «Я ревную, потому что ты виноват», а в формате «Мне страшно тебя потерять, и я хочу с этим работать».

Пока страх потери управляет вами, он разрушает ваши отношения быстрее, чем любая возможная измена. Вам не нужен тотальный контроль — вам нужно научиться доверять и себе, и партнеру.
Пишите, я психолог

Гость · Answer

Это ваша проблема. Ваша неуверенность в себе.

Я бы не смогла быть в отношениях с таким человеком как вы. Бросила бы сразу, если бы была на месте вашего парня. Ему надо памятник поставить за терпение.

Точнее, он просит идиот если тратит свою жизнь на вас. Надеюсь, опомнится скоро и найдет вменяемую и адекватную спутницу жизни

Nina S · Answer

Здравствуйте, Дарья. Скорее всего так и есть, что прошлые неудачные отношения наложили отпечаток на настоящие. Такое поведение бывает у людей, вы не одна такая, это нормально. Мой вам совет - украсьте свою жизнь таким образом, чтобы ваша жизнь была вам куда интереснее жизни вашего партнера. Украсить можно новыми увлечениями, хобби, творчеством, хорошими добрыми людьми. Сместите свое внимание с его жизни на свою, заинтересуйтесь своей жизнью, полюбите ее.

Контроль и недоверие

Мудрость форума: Мужчина и женщина