Как собрать себя после измен любимого человека

У меня посттравматологическое стрессовое расстройство после измен моего близкого мужчины (сама поставила, всё прям в точку, все тесты, симптомы, у него тогда был переход из одних отношений в другие, но много врал мне, а я ему на тот момент полностью верила и доверяла). Сейчас мы женаты, есть ребёнок, ждём второго (не планировали, но так получилось, решили оставить). Но меня до сих пор штырит. Я держусь-держусь, потом срываюсь, начинается жуткая ревность, жёсткий контроль, недоверие. Готова всё разгромить и разрушить. Это мешает очень сильно нашим отношениям. По факту причин вроде нет на данный момент, но и я не проверяю ни телефонов его, ни компов, боюсь (но раньше постоянно что-то попадало: то интим фотки и видео бывших, переписки с ними, комплименты им, хотя мы были уже в браке, просто сердечки от его знакомых, были до этого измены, я уже беременная первым ребёнком была, но не в браке). Я жутко устала от этого состояния, постоянно в напряжении и тревоге, кажется, что везде он мне врёт как и раньше, обманывает, меня использует, а я хожу будто с рогами. Говорит, что сейчас не занимается этим и ему семья важнее всей этой ерунды. Иногда мне кажется, что меня просто убили, состояние траура и я теперь пытаюсь как-то восстать из пепла, получается очень медленно и тяжело это. Часто плачу, вся стала негативная и депрессивная. Практикую медитации на расслабление, избавление от тревог, контроля, пишу дневник, где выливаю весь свой негатив и свои мысли, стараюсь себя отвлекать, заниматься больше собой, детьми. Это спасает, но временно, потом снова срыв.
Чем ещё можно себе помочь?
Кто что делал?
Хотела бы пойти к психотерапевту, но по финансам сейчас не потяну. Поэтому рассматриваю разные варианты