Меня не отпустили прошлые отношения

То, что вы описываете, похоже на непереработанную эмоциональную привязанность к прошлому. Это не обязательно означает, что вы до сих пор любите бывшего – скорее, вы тоскуете по тому времени, по чувствам, которые тогда испытывали.

Почему так происходит?
Первая любовь – сильный эмоциональный опыт. Мы редко забываем первую любовь, потому что она формирует первый опыт привязанности, близости, романтики.
Незавершённость. Вы говорите, что не помните точной причины расставания. Возможно, внутри осталась некая недосказанность, поэтому подсознание пытается «достроить» историю.
Идеализация прошлого. Когда в настоящем возникает трудность (например, разлука с женихом), мозг автоматически сравнивает с прошлым, которое кажется проще и счастливее. Вспоминая школьные годы, вы, возможно, тоскуете не по бывшему, а по себе той – беззаботной, юной, счастливой.
Что с этим делать?
Принять, что воспоминания – это не любовь, а часть вашей истории. Вы не изменяете жениху мыслями о прошлом – это просто работа мозга, который иногда ностальгирует.
Закрыть гештальт. Можно написать (но не отправлять!) письмо бывшему, где выразите всё, что остались внутри. Или просто перепрожить момент: мысленно представьте, что видите его, благодарите за опыт и прощаетесь.
Разобраться, чего вам не хватает в настоящем. Возможно, вас не отпустило, потому что в прошлом были эмоции, которых не хватает сейчас. Это может быть чувство постоянной включённости партнёра, безопасность, романтика. Попробуйте понять, что именно было особенным тогда, и можно ли это интегрировать в текущие отношения.
Жить в моменте. Когда начнутся мысли о прошлом, спрашивайте себя: «Как я могу сделать своё настоящее таким же тёплым и наполненным?»
Вы точно справитесь. Любовь к жениху никуда не денется, а воспоминания со временем перестанут причинять боль – станут просто частью вашего опыта.
Я психолог, если что пишите