Мне 20 лет, изменил и теперь сам же страдаю

Был с девушкой в отношениях на расстоянии на протяжении полутора года.
Виделись раз в 1-2 месяца, жили вместе летом, были большие совместные планы.
Я наркозависим, был в завязке 7 месяцев.
В последние месяцы отношений постоянно ругались непонятно из-за чего, холод с её стороны, было ощущение, что унижаюсь ради каждой минуты внимания. В итоге изменил, сознался и расстались.
Пыталась меня удержать, была готова простить, говорила что даже если я через время пойму, что ошибся, она будет меня ждать. В состоянии афекта везде поблокал, и прошло уже 3 месяца как расстались.
На протяжении этого времени снова сорвался, уже и более тяжёлые вещества попробовал с этой интрижкой, и с ней на данный момент в отношениях. Но чувствую, что это вообще не та жизнь, которой я хочу. С ней мне было спокойно, стабильно, а тут чистый диструктив, который как оказалось, мне совсем не нужен. Хочу вернуть её, но боюсь быть отвергнутым, не знаю, как объяснить конкретную причину своих поступков.
Люто страдаю.
Может было уже у кого-то такое, поделитесь опытом.
Вроде и ощущение, что время всё лечит, и мы дальше пойдём своими путями, но уже порознь, но только с ней я видел будущее, а в данный момент, без неё у меня его будто бы и нет.