Мой парень меня контролирует

То, что Вы описываете, действительно похоже на контроль, а не просто на заботу или любовь. Особенно если Вы уже не раз объясняли, что Вам неприятно постоянное недоверие, а он продолжает вести себя так же.В здоровых отношениях человеку не нужно быть на связи 24/7, постоянно оправдываться и доказывать, что он ничего плохого не делает. Если партнёр всё время проверяет, цепляется к словам, требует внимания и подозревает без причин - это постепенно начинает давить психологически. Из-за этого появляется усталость, тревога и ощущение, будто отношения стали обязанностью, а не чем-то тёплым и спокойным.

Если Вы действительно не давали поводов для недоверия, то проблема не в Вас. Его тревога, ревность или желание всё контролировать это его внутренние проблемы, а не Ваша вина. Многие девушки в такой ситуации начинают думать: «Может, я мало успокаиваю? Может, я что-то делаю не так?» Но бесконечные оправдания обычно не помогают. Человек, склонный к контролю, со временем начинает требовать ещё больше внимания и подтверждений.Вы уже начали замечать важный сигнал - Вы устали.

Сейчас Вам важно смотреть не только на то, что он говорит, а на то, как Вы себя чувствуете рядом с ним. Если Вы постоянно напряжены, боитесь лишний раз что-то не так сказать, чувствуете вину за желание побыть одной или отдохнуть это уже нездоровая динамика.
Вам стоит очень чётко обозначить границы. Спокойно и прямо, без оправданий. Например:«Я не хочу постоянно отчитываться и быть на связи всё время. Мне важно, чтобы мне доверяли. Я не давала поводов для подозрений, и постоянный контроль меня отдаляет».
И дальше важно наблюдать за реакцией. Не за обещаниями в момент разговора, а за поведением потом. Если человек любит и уважает партнёра, он хотя бы пытается услышать и меняться