Мужчина молча бросил

В вашей ситуации самое тяжёлое даже не сам разрыв, а то, как он произошёл. Когда человек просто исчезает без разговора, без объяснения, психика остаётся в состоянии незавершённости. У отношений как будто не случилось конца, поэтому внутри продолжает жить ожидание ответа, контакта, объяснения. Именно поэтому вас так тянет написать ему и спросить, как он мог так поступить.И да, после такого действительно начинает рушиться доверие к людям. Потому что психика делает вывод: «Если человек может вот так внезапно исчезнуть, значит, близость небезопасна». Это нормальная реакция после эмоционального шока.

Сейчас вы, скорее всего, пытаетесь мысленно пересобрать всю историю отношений: вспоминаете переписки, встречи, его слова, ищете момент, где всё изменилось. Это тоже нормальная реакция. Мозг пытается вернуть ощущение контроля.Но проблема в том, что такие люди редко дают объяснение, которое действительно приносит облегчение. Даже если он ответит, боль от самого способа ухода никуда полностью не денется. Потому что ранит не только потеря человека, а переживание собственной ненужности в этот момент.

Сейчас вам важно не пытаться срочно получить от него ответы, а постепенно возвращать опору в себе. Потому что желание написать часто рождается не только из любви, а из попытки прекратить внутреннюю неопределённость. Хочется, чтобы человек либо вернулся, либо объяснил всё так, чтобы перестало болеть.Но настоящее восстановление начинается в тот момент, когда вы перестаёте делать его ответ единственным способом успокоить себя.

Ну а для более глубокой работы жду вас на консультации, связь через тг прикройте гештальт и вк сообщество Елизавета Полет