Не могу не общаться с бывшим, плохо или хорошо?

Question

Расстались в мае 2025. Не могу не поддерживать с ним общение. Тяжело без мужского внимания. Разошлись на доброй ноте, сходиться не собираюсь.
Понимаю, что лучше не общаться совсем, но не могу никак без него. Близость есть. Дарим друг другу подарки на праздники. Иногда совета спрашиваю у него. Самое худшее - не могу представить другого мужчину своим парнем , кроме него
Не доверяю совсем. Вообще думаю, что у меня никогда не будет отношений, либо отношения, где любить будут только меня. Да, настолько я разочаровалась с мужчинах, женщины тоже хороши , конечно, но сейчас не о них. Вообще не знаю что делать. Как-то слишком привязана к нему. Больная привязанность.

Елизавета Полет · Accepted Answer

Поддерживать контакт можно, НО! это делает процесс восстановления и формирования новых отношений очень долгим и болезненным. Во-вторых, больная привязанность формируется из потребности закрыть внутреннюю пустоту и страх одиночества. Пока этот страх не проработан, любые новые отношения будут блокироваться.То, что вам тяжело не общаться,это сигнал, что нужна работа с привязанностью, границами и доверием к себе. Здоровая привязанность строится на балансе: вы можете ценить прошлое, но не оставаться в нём, вы можете любить себя и позволять себе новые контакты, не ищите спасение только у одного человека.

В таких случаях полезно:
ограничивать контакты постепенно, особенно те, что усиливают эмоциональную зависимость,работать с психологом над страхом одиночества и потерей доверия к людям,искать способы подтверждать свою ценность и значимость без этого конкретного человека,осознавать свои эмоциональные потребности и учиться удовлетворять их самостоятельно, без прибежищ к бывшему. Как-то так,надеюсь, обьяснила понятно

Пишите, поработаем, запись на консультацию через тг Прикройте гештальт

Гость · Answer

Это зависимость, такие отношения ненормальные. Лучше с психологом их заканчивать. Когда вы с ним общаетесь вы снова и снова испытываете эмоциональные качели, давая таким образом себе дозу дофамина и все сильнее и сильнее на него подсаживаясь.

Гость · Answer

Хорошо, конечно. Пока вы сопли на кулак наматываете, и у окошка по нему вздыхаете, чел вам строча сообщеньки, параллельно построит отношения, пришлет вам по-дружески фотку со свадьбы. Поймете, что прос*али пару лет, размотает вас в депрессию. Пару лет еще пострадаете, зато потом не будете заниматься такой вот куйней.

Гость · Answer

Вы когда нибудь бывали в такой ситуации?

Гость · Answer

Я вам ее описала. Вот прямо в такой и была. Пока на дне не побываете и не заплатите своим здоровьем и нервами, и не поймете сколько упустили возможностей из-за своего слюнтяйства, так и будет фигней страдать. Сейчас любое расставание - блок и поминай, как звали. Поплакали-покакали и следующий.

Гость · Answer

А если я прописана у него с ребёнком? Живу , конечно отдельно.
В таком случае тоже не стоит общаться? Просто 2 года назад он перевез в город , он единственный близкий человек из города, остальные знакомые.

Не могу не общаться с бывшим, плохо или хорошо?

Мудрость форума: Мужчина и женщина