Не могу уснуть

Здравствуйте всем кто сейчас читает эту тему, хотела бы попросить совета с определённой проблемой касаемой сна и моего парня.

Ситуация следующая:
Я очень восприимчива к звукам во время засыпания и для меня идеальная атмосфера это полная тишина, но я не могу уснуть из-за разговоров моего парня который играет с друзьями и ведёт с ними диалог, голос у него очень басистый поэтому просто зарыться под подушку и закрыть уши не вариант, вибрация от его голоса идёт по кровати даже если разговаривает тихо.

Данные посиделки длятся до 6-7 утра из-за чего у меня сильно сбивается режим и приходится не спать весь день, чтобы потом просто отрубило в 8 вечера от усталости.

Я ему не раз говорила, что надо ложится раньше, на что получаю ответ "я не хочу спать" делала упрёк на то, что это из-за энергетиков которые он пьёт, но отвечает, что "нет, они на меня никак не действуют, просто пью как сок" что откровенная ложь, потому что пьёт он их для бодрости и они хорошо на него действуют. Далее же на протяжении дня он заваливается спать в обед под предлогом "полежу пять минут" и засыпает без возможности его разбудить. И к чему это приводит? Правильно! К тому что к вечеру он отсыпается и круг замыкается.

Мне это осточертело, поэтому прошу помощи советом, что можно сделать, чтобы восстановить его режим.

P.s:Прошу прощения если в тексте вами найдены ошибки, пишу это в 5:50 утра и взгляд плывёт.