Нужно принять решение

То, что вы описываете, это очень чёткие признаки эмоционального насилия. Игнор, пренебрежение, отказ слышать ваши просьбы и унижение за то, что вы озвучиваете свои чувства - это не особенности характера, а системное подавление вашей личности.То, что вы чувствуете сомнение и не можете уйти, нормально. Любой человек, особенно после долгих лет совместной жизни, испытывает смешанные чувства: обиду, тоску, страх потерять привычное, чувство вины. Но важно отделять эмоции от фактов. Факты такие: вас не слышат, ваши границы нарушаются, эмоциональные потребности игнорируются. Это не временный конфликт, это системная динамика, которая не меняется сама собой.

Принятие решения об уходе в такой ситуации - это защита вашего психического и физического здоровья. Хорошее, которое вы иногда вспоминаете, не перекрывает того, что регулярно причиняет боль и подавляет.

Что можно сделать сейчас:
Составьте список фактов без эмоций. Всё, что он делал, что вас обижало, игнорировал, ущемлял. Когда вы видите это на бумаге, легче осознать реальность.
Поддержка извне. Родственники, друзья, психолог важно иметь людей, которые подтвердят: вы имеете право на защиту и счастье.
Пошаговый план ухода. Даже если пока не готовы полностью уйти, планирование даёт ощущение контроля: где жить, что взять с собой, финансовые вопросы.Собственное пространство. Старайтесь сохранять время для себя, чтобы услышать свои чувства, восстановить внутренние границы.Самый трудный шаг - начать действовать, но каждый шаг к себе, к своей безопасности, укрепляет уверенность и показывает, что жизнь после таких отношений возможна и достойна счастья. Пишите мне, вместе будем разбираться с вашей проблемой