Одиночество и сложные отношения

здравствуйте. хочу рассказать свою личную историю из жизни.
я довольно одинокий человек. особо никогда я не чувствовала поддержки или принятия.. а друзья были мимолетными. большую часть своей жизни я не помню, почему так произошло - не знаю. мои родители.. достаточно тяжелая тема для меня. отец ушел очень давно, а мать.. тяжелый человек.
она тот, кто не в состоянии понять, что она в чем-то не права. тот, кто унижал и унижает меня годами, принижая все мои достижения или вовсе говоря, что у меня ничего не получится. в один момент я думала, что единственным выходом из этого ада - суи**д. я никогда особо не выступала, выслушивая все ее оскорбления и унижения, а до какого-то возраста она и вовсе била меня. эта женщина никогда не интересовалась, как у меня дела, что со мной и как я, а в конфликтах с друзьями занимала их сторону, даже если они не правы(прикрывая это тем, что она занимает нейтралитет, хотя это было неправдой).
из-за унижений и эмоциональных качель, я чувствую себя очень плохо. меня преследует тревожность, я страдала от бессонницы год, мучаясь от навязчивых мыслей, что в квартире есть кто-то еще кроме меня. меня окружают панические атаки, довольно тяжелая учеба и равнодушие со стороны близких. взрослым людям я не могла пожаловаться, потому что все доносилось ей.. а когда она(мама) узнавала об этом, то конечно же ругалась со мной, называя предательницей. с раннего возраста я наблюдала частый секс, слушая это. в детстве я не понимала, что происходит, но уже во взрослом возрасте.. это было мерзко.
я начала седеть в подростковом возрасте.. и выговориться никому не могла. те, кого я считала друзьями, надеясь на хорошее отношение, оказались ко мне равнодушны. постоянно был кто-то «приоритетнее» чем я, кто-то лучше. и я виню себя порой за этой. будто я.. неинтересна, скучна, недостойна. хотя для людей я делаю все, что есть в моих силах. стараюсь для них и активно помогаю, в ответ поучая.. ничего. у меня есть одна единственная подруга, с которой я общаюсь уже долгие года, но она далеко от меня.
у меня нет семьи, друзей или близких. я одна в чужой стране. и вынуждена всегда справляться со всем одна.
родители и молодые люди, не поступайте так, как поступали со мной. это очень сильно отразилось на моем ментальном и физическом здоровье.
спасибо, что прочитали этот пост. всем добра.