Отношения. Не знаю, как мне быть, у меня чувства есть

Его действия и слова НЕ совпадают. Он сам признаёт, что не хочет отношений, но продолжает поддерживать контакт. Это не значит, что вы сделали что-то не так, В большинстве случаев так происходит из-за того, что человек сам не готов к обязательствам, внутренне противоречив, или пытается сохранить эмоциональный контроль.

Ваша задача - защитить свои границы и эмоции. Переписки и звонки от человека, который говорит мы не вместе, только подпитывают тревогу, ожидание и надежду. Даже если есть сильные чувства, продолжение контакта мешает принять реальность и двигаться дальше.

Позвольте себе пережить расставание: грусть, злость, разочарование. Делайте маленькие шаги, которые помогают вернуть контроль - встречи с друзьями, хобби, прогулки, физическая активность. Всё это снижает эмоциональное напряжение.

Помните!! Резкая смена его отношения к вам - это не отражение вашей ценности. Это отражение его внутреннего состояния, страхов или потребности дистанцироваться. Вы не виноваты в том, что он ушёл. Записывайтесь ко мне на консультацию, я могу помочь вам разобраться более глубинно 🫶