Отвергнута в отношениях, травма это или знак свыше?
Добрый день! Меня зовут Алина, случилась ситуация, жила с молодым человеком 2 года, бегал за мной, цветы дарил, в кафе водил. Переехала к нему от родителей серез пол года как начали общение, показался вежливый, обходительный и т.д. С родителями познакомил и познакомился, завели кошку, но по истечению двух лет начал пропадать секс, подарков тоже небыло и внимания, начал сильно выпивать. Предложил мне разъехаться, сказав, что не любит и не хочет меня уже полгода, был холодее ко мне все эти месяцы, чтобы я по его словам сама ушла, и вообще по его словам у него оказывается была все это время доугая и не расходился со мной, чтобы не расстраивать свою мать. Я собрала свои вещи за один день и уехала к родителям, сейчас буду переезжать на съемную квартиру. Проблема в том, что теперь я очень боюсь общаться с противоположным полом, думаю что все такие. Не могу его никак отпустить, как так он там без меня счастлив??? Что мне делать и как отпустить эту ситуацию? #отношения
Алина, спасибо, что поделились — это тяжёлый и очень болезненный опыт. Вы столкнулись не просто с расставанием, а с предательством доверия, нарушением психологических границ и резким разрывом, который оставил чувство опустошения, гнева и страха. Ваши чувства — абсолютно нормальны и закономерны.
💔 Что с вами сейчас происходит Посттравматическая реакция Вы прожили с человеком два года, вложились эмоционально, открылись, доверились. Он стал частью вашей повседневной жизни. И вдруг — обесценивание, ложь, другая женщина, отстранение. Это вызывает:
чувство отвержения,
неуверенность в себе,
гнев, перемешанный с болью.
Когнитивная ловушка: “Он там счастлив, а я страдаю” Это одна из форм эмоционального искажённого восприятия. Она подпитывает боль, заставляя вас верить, что:
"Он легко меня забыл",
"Ему было всё равно",
"А вдруг она лучше?"
На самом деле, то, что он ушёл не честно и врал вам — уже говорит о его внутренней незрелости и неготовности к настоящей близости.
Страх повторения То, что вы боитесь теперь мужчин — это защитный механизм. Мозг говорит: «если ты будешь доверять — снова будет боль». Этот страх логичен, но он не должен становиться вашей новой нормой.
✅ Что можно делать, чтобы отпустить и восстановиться 1. Разделите чувства Гнев: разрешите себе его. Пишите, кричите, бейте подушку — всё, кроме того, чтобы копить.
Боль: это рана. И ей нужно время, пространство и признание.
Вина, тревога, неуверенность — всё это нормальные реакции после предательства.
2. Возвращение контроля Вы уже приняли важное решение — ушли.
Следующий шаг: создайте новое безопасное пространство. Пусть даже съёмная квартира, но ваша.
3. Восстановление самооценки Ведите дневник: «Что я ценю в себе».
Выпишите: «Какие уроки я извлекла из этих отношений» (это не про самобичевание, а про осознанность).
Делайте что-то новое. Если что пишите, я психолог
фыва
[158887176]
#2
Видимо ты в чем-то ограничивала парня. Не давала ему, постоянно болела голова, мешала. Нет, не все такие. Просто тебе попался тот, кому девушка в принципе не нужна.
Гость
[1827582383]
#3
Какие иы нежные 🥺🥺🥺
Гость
[3753024941]
#4
Мусор вынес себя сам. Благодарите небеса, что это длилось не десятилетиями и что не было детей от м-дака. Ну и да, у вас низкая самооценка и паршивая интуиция. Если не измените это, следующий будет таким же.
Гость
[1827582383]
#5
Гость
Какие иы нежные 🥺🥺🥺
Мы*
Гость
[1053502581]
#6
Урод... Нет, он не будет счастлив, будет так и прыгать с юбки на юбку до конца своих дней. Просто поймите, что вам очень повезло, что у вас нет совместных детей и что этот кусок г сам смылся из вашей жизни. Не все люди такие, со временем вам станет легче, извлечете для себя опыт и, возможно, даже станете лучше в людях разбираться
Видимо ты в чем-то ограничивала парня. Не давала ему, постоянно болела голова, мешала. Нет, не все такие. Просто тебе попался тот, кому девушка в принципе не нужна.
Я давала, он не брал, постоянно в компьютер игрался и бухал
Гость
[2574114529]
#8
Да, автор, все такие, мужчин же на одной фабрике штампуют.
Честно говоря, звучит как-то странно ваша история, создалось впечатление, что у вас у самой никаких чувств не было и нет, только обида. Через полгода переехали к нему, он вам показался вежливым, это как вообще? А чем он вам казался первые полгода? Впечатление, что вы к чужому человеку приехали жить, а до этого с ним на "вы" общались)))
Это два в одном. Соглашусь с автором выше, который призвал благодарить небеса...Мужчины очень редко являются инициаторами разрыва отношений и до последнего ждут инициативы от женщины. Но у этого терпения не хватило и он осмелился достаточно быстро сам разорвать отношения, в которых врал. Не успел разрушить ни Вас, ни себя, только маму расстроил. С психологической точки зрения, ничего особенного нет в том, что у парня закончилась влюбленность, а любовь и привязанность не возникли. Это частое явление, доказанное учеными, которые утверждают что длительность влюбленности это 18 месяцев. Тем более такая ситуация очень вероятна, так как парень был влюблен не столько в Вас, сколько в идеальный образ, который сам себе нарисовал. Поэтому бегал за Вами, дарил цветы и водил в кафе. Вы для него были сродни богини. А в процессе совместного проживания он познакомился с Вами как с реальным человеком и идеальный образ, который он выдумал распался. Но как мужчина может в этом признаться женщине? Во-первых, это же открытым текстом сказать - Я негодяй. Во-вторых, большинство мужчин при разрыве отношений не могут оставаться одни. Они сначала ищут запасной аэродром, где можно приземлиться во время кризиса разрыва отношений. Потом пытаются манипулировать, чтобы вынудить женщину принять решение и взять ответственность за разрыв на себя. А если до нее не доходят сигналы, которые они посылают, то начинает жалеть себя и заливать алкоголем проблемы, которые сам и создал. То есть благодарите небеса за то, что вовремя убрался проблемный и незрелый мужчина из Вашей жизни. Теперь о Вас. Перестаньте придумывать как он счастлив. Это совсем не так, так как разрыв отношений болезненный для обоих партнеров. И подозревать всех мужчин в неспособности любить не нужно. Понятно, что Вам очень неприятно, что это удар. Но только расставшись с постоянным партнером не нужно бросаться во все тяжкие и сразу начинать отношения с кем-то другим. Сначала нужно пережить ситуацию, зализать раны, восстановиться.