Парень ушёл к другой

Здравствуйте
То, что вы описываете смесь утраты, тревоги за будущее детей и болезненной привязанности к человеку, с которым вы строили жизнь много лет. Ваши чувства нормальны: любая потеря близкого человека, особенно после долгих отношений, вызывает сильную эмоциональную реакцию.

Разбираем ситуацию психологически
Любовь и быстрые новые отношения
Когда человек резко начинает новые отношения, особенно после долгой связи, это не всегда означает, что он забыл прошлое или «нашёл настоящую любовь».Иногда это способ справиться с виной, тревогой или пустотой после расставания.Быстрая влюблённость может быть иллюзией «идеального начала», а не настоящей глубокой привязанности.

Разлюбил ли он после 10 лет?
Эмоции меняются, особенно если отношения были напряжёнными, не решались конфликты или появились недовольства.Любовь - это не только чувство, но и ежедневная работа. Иногда человек эмоционально «отключается», и это не значит, что вы были плохой женой или матерью.

Ваш страх быть забытой
Очень понятно бояться, что он забудет вас и детей.
Важно отделять эмоции от реальности. Ваши чувства сейчас очень сильны, поэтому вам кажется, что «он уже перестал заботиться».
На самом деле, родители не «забывают» детей. Даже если он будет строить другую жизнь, память о вас и детях останется.

Что чувствует он сейчас
Вы не можете точно знать, скучает ли он или нет, и это нормально - вы не контролируете чужие эмоции.Сосредотачиваться на том, что «он скучает или нет», только усиливает тревогу и боль.

Что важно для вас
Сосредоточьтесь на безопасности и заботе о себе и детях.
Вы переживаете сильное эмоциональное потрясение. Ваш приоритет сейчас эмоциональная поддержка себе и детям.
Разделяйте чувства и действия
Чувство любви и боли нормальное.
Но это не значит, что вы должны подстраиваться под него, ждать или пытаться «вернуть».
Поддержка
Говорите с людьми, которым доверяете: друзья, родственники.