Переживание душа любовь отдача

Да,у вас очень сильная эмоциональная ориентация на других людей. Вы как будто бессознательно считываете своё право быть хорошей, любимой и нужной через реакцию окружающих. Поэтому когда кто-то сомневается в вашей искренности, внутри возникает не просто обида, а ощущение, будто вас не увидели настоящую.

Часто человек с детства привыкает, что любовь и принятие нужно удерживать,тогда возникает внутреннее убеждение: чтобы меня любили, я должна отдавать.Из-за этого вы сейчас, вероятно, очень тонко чувствуете чужое отношение и эмоционально зависите от него. Когда вас ценят- вам спокойно. Когда неправильно понимают - возникает почти внутреннее разрушение.

Поэтому задача не в том, чтобы резко стать холодной или перестать помогать людям. Это было бы неестественно и только усилило бы внутренний конфликт. Важно постепенно учиться замечать себя внутри отношений с людьми.Например, когда вы помогаете кому-то или сильно вкладываетесь эмоционально, попробуйте не только смотреть на другого человека, а задавать себе вопросы:
- что сейчас чувствую я?
- есть ли у меня силы на это?
- хочу ли я этого по-настоящему?
- или мне страшно отказать, чтобы не потерять расположение?

Сейчас вы как будто слишком сильно живёте через внешний взгляд. Поэтому внутри мало устойчивости. Вам нужно внутреннее ощущение: «Я знаю, кто я, даже если кто-то этого не понял».

Это формируется постепенно через личные границы,через возможность иногда не быть удобной,через разрешение себе не спасать отношения любой ценой,через опыт того, что вас можно любить не только за отдачу и эмоциональную полезность.

Ну а для более серьезной работы приглашаю вас на консультацию. Связь через тг прикройте гештальт и вк сообщество Елизавета Полет