Крик души. Схожу с ума от переживаний

Мне 21. Меня бросил парень ради другой девушки. Встречались 3,5 года. Отношения были сложные. Это мои первые серьёзные отношения. Ругались очень часто. Но и любовь сильная была. Потом разъехались учиться по разным городам. И вот случилось такое. Я очень сильно переживаю. Сейчас уже заканчивается 3 месяц после расставания. Стало легче чуть-чуть. Но все равно периодически думаю о произошедшем. Думаю, как было больно узнать о том, что он уходит, по телефону. О том, что зря доверилась ему на 100%. Но больше всего я сожалею, что причинила ему боль. Я была далеко не идеальной. И истерики от меня были, и докапывалась. Я пыталась бороться с собой, пыталась это остановить и у меня получалось на какое-то время. Но потом, начинал провоцировать меня он, и тогда все сначала. Иногда мне казалось, что он специально меня доводил до слез и истерик. Манипулировал мной, не разговаривал неделями. Он хотел расстаться со мной много раз, но я останавливала. Сейчас понимаю, что это была одна из главных моих ошибок. После этого он вертел мной как хотел. Понимаю, что не люблю его. И наверное, не любила уже давно, мне просто нравилось то, как у нас все началось. Я любила то время, когда все было хорошо. Любила его доброе ко мне отношение, внимание, которого со временем становилось все меньше, а я не хотела замечать. Плюс еще и разъехались. У него там появилась своя компания, которую я не знаю, в числе них были и девушки. Я пришла к выводу, что нужно было даже раньше расставаться. Тут только время потеряла. Жалею его, что он натерпелся от меня, жалею себя, потому что от него я натерпелась не меньше. Неприятно, что вот так бросил. Не хочу больше никогда никого обижать. Девочки, как избавиться от всех этих мыслей? Как простить себя и его? Я не хочу, чтобы такое повторялось больше. Боюсь, что не встречу того, кто действительно полюбит меня. Простите за длинный текст и что ною, просто очень сильно переживаю. Не осуждайте, пожалуйста.