Считается ли эмоциональной изменой, если снится, мерещится и думается о другом?

Здравствуйте
Эмоциональная измена - это не просто случайные мысли или сны. Она проявляется тогда, когда есть активное эмоциональное вовлечение в другого человека, которое нарушает границы доверия в ваших отношениях: переписка на интимные темы, эмоциональная близость, сокрытие этих контактов от партнёра.

То, что вам что-то снится или периодически появляются мысли о другом, это естественная психическая реакция. Наш мозг работает ассоциативно, фантазирует, воспроизводит образы людей, которых мы встречаем или которых считаем привлекательными. Пока вы не действуете на эти фантазии и не строите эмоциональную связь за спиной партнёра, это не считается изменой.

Что важно: если эти мысли начинают беспокоить вас, вызывать чувство вины или тянутся долго, полезно:
осознавать их как мысли, а не реальные действия.
сфокусироваться на своих отношениях и на том, что вы цените в партнёре.

При желании делиться с психологом, чтобы понять, откуда эти мысли и что они о вас говорят (например, нехватка эмоций, скука, потребность в новизне). Если что пишите