Сильная зависимость от человека

Question

на протяжении 7 месяцев общалась с парнем, он зависимый, и какой то промежуток времени (около 3 месяцев) мы просто пили, он, я и моя подруга. Постоянно были какие то романтические отношения то у него с подругой, то со мной, по итогу с подругой этой он перестал общаться и мы были вместе, не пили, но были моменты употребления, потом он заторчал и уехал в другую страну на месяц, мы еле как поддерживали контакт, он вернулся и мы продолжили наше "общение", все было хорошо, пока после кодировки он не начал пить и врать, сейчас уехал в другой город, отлежал в психушке и собирается лечь в рехаб на год. От этого человека у меня сильная зависимость, не могу слушать даже музыку - все напоминает о нем, друзья пытались помогать, но в итоге я то рыдала, то пропадала. По сути он закрыл все генштальты, но есть ощущение, что он ещё вернётся (тк делал это постоянно), поэтому не могу продолжить нормально жить без мысли о нем. Уже и не знаю, что делать, это происходит на протяжении 7 месяцев, не могу себя никуда деть. Ничего не помогает, ни с кем не хочу никаких романтических отношений, думаю только о нем, а он переводчески появляется в моей жизни и не даёт забыть о себе

Елизавета Полет · Accepted Answer

Это очень тяжело, когда человек становится зависимым, и вы чувствуете сильную привязанность и зависимость от него. Это абсолютно нормально чувствовать себя потерянной и запутанной в такой ситуации, особенно если вы переживаете эмоциональную привязанность, которая не даёт вам двигаться вперёд.

Вот несколько идей, которые могут помочь вам начать процесс восстановления:

Признание своих чувств и признание зависимости. Первый шаг — это понять и признать, что вы действительно зависимы от этого человека. Осознание этого является важным, так как помогает начать работу над собой и вашими эмоциями. Осознание того, что вы не можете продолжать так жить, — это первый шаг к освобождению.

Отделение себя от его проблем. Зависимость не только касается употребления веществ, но и эмоциональной зависимости, когда вы связаны с его состоянием и проблемами. Помните, что его путь и решения — это его ответственность. Вам нужно осознать, что вы не можете изменять его и не можете контролировать его поведение.

Перестаньте следить за ним. Постоянное следование за его жизнью, даже через социальные сети или слухи, может только усугубить ваши чувства. Попробуйте сделать шаг назад и сосредоточиться на себе. Это может быть трудно, но, возможно, лучше всего будет ограничить контакт с ним на некоторое время, чтобы дать себе пространство для исцеления.

Занимайтесь собой. Найдите способы отвлечь себя от мыслей о нём. Занятия, которые вас вдохновляют, хобби, развитие новых интересов — это всё может помочь вам вернуться к себе. Постепенно вы сможете восстановить свою индивидуальность, которая не будет привязана к этому человеку.

Обратитесь за профессиональной помощью. Психотерапия может быть очень полезной в таких ситуациях. Специалист может помочь вам разобраться с эмоциями, научить справляться с зависимостью, а также понять, как двигаться дальше и восстановить свою уверенность в себе.
Если что пишите, я психолог

Гость · Answer

Вам необходимо уйти в монастырь.

Гость · Answer

Может стоит найти другого алкаша? Ну уж если вы испытываете к ним слабость.

Гость · Answer

это то тут причем? попросила совета, какой монастырь?

Гость · Answer

совет от бога, прошу совета как уйти от них, а тут новых подкидывают, с этими бы разобраться

Гость · Answer

Ты сейчас описала то, через что я сама прошла.
Это не просто отношения, это настоящая зависимость — эмоциональная, энергетическая, иногда даже химическая, особенно если был общий опыт с алкоголем или веществами.
Я тогда тоже не могла ни есть, ни спать, ни музыку слушать — каждый звук, каждый запах, каждое слово напоминали о нём. А он то исчезал, то возвращался, то говорил, что всё осознал, то снова врал и проваливался в очередную яму.

И знаешь, это ощущение, что «всё не закончено» — самое разрушительное. Потому что ты как будто живёшь в ожидании продолжения, и сама не можешь выйти из этого круга. А душа уже на грани.
Мне тогда никто не помог — ни друзья, ни советы, ни «отвлекись», ни «он тебе не нужен». Только одна женщина, к которой я обратилась почти в отчаянии.
Она помогла разорвать эту связь глубоко — не просто забыть, а отцепить его от моей энергии.
После этого стало легче дышать, по-настоящему.
Если тебе откликнется — напиши ей в WhatsApp: +7 925 900 33 19, лучше от Ани, чтобы она поняла, откуда контакт.

Ты не слаба. Ты просто очень глубоко привязалась — не к человеку, а к боли через него.
И это можно отпустить. Не потому что «он плохой», а потому что ты достойна жить без постоянной внутренней ломки.

Сильная зависимость от человека

Мудрость форума: Мужчина и женщина