Созависимость или настоящая любовь?

Question

Здравствуйте, дорогие читатели. Нахожусь во вполне здоровых отношениях с парнем почти три года. Иногда ссоримся, иногда миримся, вообщем все в меру. Недавно поняла, что я постоянно думаю о своем мч (не как думаешь о человеке, когда влюблен, а именно воспринимаешь другого человека, как себя) Чаще строю совместные планы, чем свои собственные
Также, я стала замечать, что, если мы не увидимся даже один день, у меня начинает будто болеть сердце. Но когда порог одного дня прошел, то мне легче выносить разлуку. Мы не живем вместе. Предложение мне не делали. Но я,собственно, не против такого положения дел, и меня все устраивает.
Еще когда мч немного косячит(например не успел забрать меня с работы) меня одолевает такая тоска будто меня не любят и все такое. Безусловно, я рационально понимаю, что это все человеческие опложности, но совладать с собой тяжело.
Честно, я не святая, иногда появляются мысли о других парнях, но это в моменты этой боли, прям физической, будто душу режут
Собственно, это основные напрягающие моменты моих отношений.Начинаю переживать, что это похоже на любовную зависимость, а все зависимости,как известно, рано или поздно необходимо бросать. Что вы думаете по поводу моей ситуации это созависимость или настоящая любовь? Почему я иногда чувствую себя так плохо?

Елизавета Полет · Accepted Answer

То, что вы описываете, действительно похоже на смесь глубокой привязанности и элементов эмоциональной зависимости. Настоящая любовь - это когда вы можете радоваться жизни, развиваться и быть собой, даже когда партнёр рядом не физически. Ваша тревога при разлуке, ощущение болит сердце, тоска, когда что-то не так - это действительно сигналы, что ваша эмоциональная стабильность сильно привязана к действиям другого человека.

Это не значит, что вы плохая или что ваши чувства неправильные. Это естественная реакция на близость и страх потери, особенно если вы эмоционально воспринимаете партнёра как продолжение себя. Проблема в том, что когда внутренний комфорт зависит от внешних обстоятельств, легко появляться дискомфорт, ревность, тревога и ощущение без него я не целая.

Работать тут можно через эмоциональное отделение и осознанность. Например: замечаете тревогу задаёте себе вопросы «Что реально происходит?» и «Как я могу позаботиться о себе прямо сейчас?» это помогает постепенно вернуть чувство автономии. Полезно развивать собственные интересы, хобби, маленькие ритуалы, которые делают вас счастливой независимо от партнёра!!

Также работает наблюдение за физическими ощущениями: когда болит сердце, попробуйте сосредоточиться на дыхании или телесной поддержке себя, чтобы уменьшить страх и тревогу, не убегая в эмоции партнёра. Для более глубинной работы записывайтесь ко мне на консультацию ❤️

КошкаКартошка · Answer

Созависимость однозначно. Нездоровая это тема.

Гость · Answer

Мужчин не надо понимать, спасать и перевоспитывать. Их надо правильно воспринимать. Всё остальное лишние телодвижения и потерянные годы.
Я раньше тоже верила, что если быть хорошей, терпеливой и «по-настоящему любящей», то всё как-то само наладится. Спойлер: не наладилось. Зато наладилось, когда я перестала романтизировать молчание, измены и «он просто такой человек».
Недавно читала очень неприятный, но отрезвляющий текст про мужчин без соплей, зато с юмором и цинизмом. После него вдруг становится понятно, почему даже «верные» изменяют, зачем нужны бывшие и почему некоторые «любимые» — это не отношения, а хроническое заболевание. С тех пор живу спокойнее и без иллюзий.
Я не буду спойлерить, но после этого начинаешь смотреть на отношения с таким спокойствием, будто выключили тревогу навсегда.

книга *** в помощь

девушка N · Answer

Спасибо за Ваши рекомендации. Подумаю насчет начала сессий..

девушка N · Answer

Ого, надо ознакомится, спасибо

Созависимость или настоящая любовь?

Мудрость форума: Мужчина и женщина

Выбор редакции