Травмирующее расставание

Question

Я пережила очень травмирующее расставание с парнем пол года назад, старалась делать все возможное чтобы поскорее отойти от этого всего. Сначала уходила в работу, потом запивала горе, тусовалась, следом пыталась сместить фокус на других парней, потом занялась собой.. И вот наступил когда уже начало отпускать не успела порадоваться, как что-то ударило в голову, мне приснился сон с ним, в голову начали приходить рандомные сюжеты связанные с ним, стала сталкерить страницу его и его новой девушки, там не появлялось ничего нового уже очень долго но постоянно пытаюсь что-то найти. Через специальные приложения вижу что он тоже заходит на мою страницу и заходил в свой старый профиль где по прежнему есть фото со мной. Скорее всего я кормлю себя ложными надеждами и из пальца высасываю какие либо факты. Но я старалась его отпустить и хочу этого по прежнему но не понимаю как. Восстанавливать с ним когда-нибудь отношения я крайне не хочу он слишком плохо ко мне относился, но и справиться с чувством будто он был и будет единственным человеком которого я любила тоже не получается.. это похоже на одержимость человеком

Елизавета Полет · Accepted Answer

После расставания мозг часто ещё долго удерживает связь, особенно если отношения были эмоционально сильными и болезненными. Колебания от попыток отвлечься до навязчивых мыслей эт прям типичный этап переработки утраты.Сейчас ключевая трудность в том, что Вы продолжаете поддерживать контакт через соцсети и проверки. Это каждый раз заново активирует привязанность и не даёт нервной системе «закрыть цикл».

Поэтому важно прекратить любые проверки его страниц и косвенного мониторинга, убрать триггеры (приложения, уведомления, доступ к информации о нём), признать: чувство не означает, что он был единственным навсегда и выдерживать волну переживаний без действий, которые её усиливают.

Навязчивые мысли постепенно снижаются, когда прекращается подпитка. Сейчас у Вас не любовь как факт, а незавершённая эмоциональная связь, которая ещё доигрывается в психике.

Если это состояние сохраняется и мешает жить, записывайтесь на консультацию. Будем вытаскивать вас из созависимости. Связь через тг прикройте гештальт и ВК сообщество «Елизавета Полет»

Гость · Answer

Из всего что вы описали, вы не выходили из травмирующих отношений (выпивка, работа, новые знакомые - это стресс) и привязаны к нему эмоционально, но это не любовь. Не надо было с ним спать, вы бы его забыли. А так будете вспоминать ещё лет 5. Если были бы дороги ему, вернулся, а в целом, вообще не выходил. Обратитесь к психологу и узнайте, почему вас тянет к таким мужчинам, что вам на самом деле нужно...

Травмирующее расставание

Мудрость форума: Мужчина и женщина

Выбор редакции