Верить или нет?

Я бы здесь смотрела не столько на вопрос изменяет он или нет, сколько на то, что доверие уже серьёзно подорвано. Он сначала сказал, что между ними ничего не было, а потом признался в интрижке. Говорил, что из-за состояния почти нет сил на общение, но с ней при этом переписывался и делился личным. Плюс эта девушка раньше признавалась ему в симпатии и продолжает достаточно близко присутствовать в его жизни. Каждый отдельный эпизод ещё можно было бы объяснить, но вместе они дают вам вполне реальные основания чувствовать небезопасность в отношениях.

То, что вы залезли в переписку, действительно нарушение его границ, и это важно признавать. НО!!! это не отменяет того, что вы там обнаружили. Более того, сам факт, что вам понадобилось проверять телефон, показывает, насколько мало доверия уже осталось. В здоровых отношениях человек обычно не живёт в режиме следователя: «а точно ли он болел?», «почему ей рассказывал, а мне нет?», «что между ними сейчас?».Поэтому сейчас важнее не добиться от него ещё одного обещания между нами ничего нет, а понять, что вам нужно для восстановления доверия. Например: честность без того, чтобы сначала приходилось ломать человека, ясные границы с бывшей партнёршей, больше включённости в ваши отношения. И затем смотреть, готов ли он это делать не пару дней после ссоры, а устойчиво. Вы не можете построить доверие за двоих.

И если вы понимаете, что даже при его объяснениях постоянно тревожитесь, сравниваете себя с ней и ждёте следующей неприятной находки, расставание не обязательно означает, что вы не смогли поверить любимому человеку. Иногда оно означает, что в отношениях накопилось слишком много противоречий между словами и поступками. Ориентируйтесь именно на поступки!

Ну а для более глубокой диагностики вашей ситуации вы можете записаться ко мне на консультацию. Связь через вк и тг Елизавета Полет