Влюбилась в женатого. Надо срочно его забыть. Как быть?

Вы человек, который влюбился и запутался. А это не преступление. Просто больно, потому что вы вложились эмоционально в историю, которая изначально была обречена на внутренний конфликт: сердце хочет - разум говорит нет. И всё, что вы описали - вспышки злости, ирония, слова трус, даже угроза с фото - это реакция боли, а не злобы. Так реагируют люди, которым очень больно осознать, что им просто не выбрали.Теперь к сути, как отпустить и не возвращаться:
Не вините себя.Вина - это клей, который не даёт двигаться дальше. Вы сделали шаг -сказали правду, ушли. Это сила, а не слабость. Да, были эмоциональные ошибки, но вы вырвались из роли второго плана. Не каждая решится.Прекратите контакты полностью.Ни лайков, ни звонков, ни переписок, ни проверить, не писал ли. Каждый контакт - как заново вскрыть рану. Даже если внутри всё тянет к нему сейчас вам нужна не связь, а детокс. Минимум месяц без него.

Признайтесь себе честно: вы любили не столько его, сколько то, что он с вами вызывал - тепло, внимание, ощущение нужности. Это можно вернуть в жизнь, но через других людей и через заботу о себе, а не через боль.Запишите всё, что он вам говорил и что делал.
Без прикрас. Как жил с женой, как экономил, как жалел себя, как вы тянули бытовуху. Потом перечитайте. Обычно на этом этапе мозг включается, и иллюзия любви всей жизни трещит по швам.

Направьте энергию в себя.Боль - это энергия. Можно тратить её на слёзы и проверки телефона, а можно на действия: спорт, курсы, прогулки, новые люди, проекты.Вам сейчас нужна не замена, а возврат чувства собственного достоинства.

Привязываться - это нормально. Это человеческая природа. Не привязываются только те, у кого травма настолько сильная, что душа на замке. Важно не перестать любить, а научиться любить без самопотери.Он злопамятный? Пусть. Это его карма, не ваша.
Вы сделали то, на что многим не хватает смелости -разорвали зависимые отношения. Это шаг к свободе, не к стыду. Если что пишите, на сессии разберемся подробнее