Во всех отношениях меня обманывали и предавали

Здравствуйте.
Вы пережили предательство и манипуляции.
Вы доверяли — вам врали. А потом ещё и внушали, будто вы сами «ненормальная». Это классический газлайтинг — форма психологического насилия, когда человеку подменяют реальность.
Ваше недоверие и тревога — это не слабость, а защита.
Ваш мозг теперь всегда ждет подвоха. Потому что прошлый опыт доказал: «если ты расслабишься — тебе сделают больно». Это посттравматический отклик, не «ревнивость» и не «истеричность».
Сейчас у вас стоит установка: «любовь = боль».
Отсюда:
тревожность в новых отношениях,
желание игнорировать чувства,
страх снова быть обманутой,
и — да, — мысли: «А может, любви вообще не существует…»

❗️Но правда в другом.
Любовь существует, просто у вас пока не было здорового, безопасного опыта.
Вы — не инфантильны, потому что хотите близости. Это нормальное человеческое желание.

🤍 Что вы чувствуете на самом деле?
Страх быть использованной
Гнев на себя за то, что снова верили
Печаль и одиночество
Нежелание снова начинать всё сначала
И в то же время — тоску по тёплой, надёжной связи
Это всё честные чувства. И они означают, что вы живы, вы чувствующая, глубокая, настоящая.

🛠 Что делать с этим грузом?
Разрешите себе быть недоверчивой.
Это не недостаток. Это ваша нервная система ищет безопасность. Пока вы её не найдёте, расслабиться не сможете — и это нормально.
Не вините себя за закрытость.
Сейчас вы не обязаны открываться. Пусть к вам стучатся — а не вы в двери выбиваете. Пусть доказывают, что рядом с ними можно дышать. Не бойтесь «упустить» — если человек ваш, он не уйдёт от вашего спокойствия.
Сместите фокус с любви к другому — на любовь к себе.
Это не абстрактная фраза. Это значит:
беречь свою психику,
не влезать в сомнительные «романы»,
укреплять границы,
учиться говорить «нет»,
выбирать себя каждый день, даже если одиноко.
Не нужно «смиряться с одиночеством».
Вы не обязаны убивать в себе мечту.
Вы просто проходите этап восстановления.

Если что пишите, я психолог