Я озабочена бывшим 2 года

Вы сейчас держитесь не столько за самого человека, сколько за очень сильную эмоциональную привязанность и боль, которая осталась после отношений. В 18 лет первая любовь, первое расставание и первый интим действительно могут переживаться очень глубоко.Самое тяжелое здесь то, что контакт с ним периодически возобновлялся. Психика не успела нормально прожить потерю, потому что надежда всё время оставалась жива. А после близости чувства часто становятся еще сильнее, особенно если человек эмоционально значим.

И то, что Вы постоянно проверяете его соцсети, тоже поддерживает зависимость. Мозг как будто всё время остается рядом с ним эмоционально и не дает себе окончательно отпустить ситуацию. Пока есть постоянный контакт через мысли, фото, проверки, фантазии рана не успевает затянуться.Но это состояние не навсегда, даже если сейчас Вам так кажется. В 18 лет психика очень остро переживает первую сильную привязанность, и многие люди в тот момент тоже уверены, что никогда не смогут забыть человека. А потом проходит время, появляется новая жизнь, новые чувства, и эта боль перестает управлять всем внутри.

Сейчас Вам важно не искать способ мгновенно забыть, а постепенно разрывать эмоциональную зависимость:

- перестать следить за его жизнью;

-не искать новых контактов;

- не романтизировать человека, который сделал Вам больно;

- возвращать внимание в свою жизнь, а не в прошлое.

И пожалуйста, не думайте, что Вы сломаны или что с Вами что-то не так. Вы просто очень сильно привязались и пока не прожили потерю до конца. Это тяжело, но из этого состояния выходят. Пишите, поработаем над вашим состоянием. Связь через тг прикройте гештальт и вк сообщество Елизавета Полет