Я слишком много личного рассказываю о себе. Особенно беспокоит, что сильно расскрываюсь парням на первых свиданиях
Мудрость форума: Мужчина и женщина
- Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?16 250 ответов
- Мое самое неудачное свидание4 182 ответа
- Попросил уехать среди ночи509 ответов
- По каким "сигналам" отсеиваете мужчину сразу, даже на первом свидании?2 664 ответа
- 7 лет вместе, но не женаты - это семья?1 227 ответов
- Стоит ли пробовать пожить вместе?1 214 ответов
- Зачем Вы начинаете отношения с теми, кого заведомо не способны любить?628 ответов
- Почему мужчины разучились ухаживать?11 406 ответов
- Он, я и его дочка519 ответов
- Почему мужчины годами встречаются не желая иметь семью?!834 ответа
14 ответов
Последний —
Перейти
Это часто про внутреннюю потребность быть понятым, принятым, почувствовать эмоциональную связь. Когда человек открывается вам, мозг автоматически запускает зеркальный механизм и хочется ответить взаимностью.Чтобы это изменить, важно понять, что желание делиться нормально!!! Проблема не в самом делении, а в скорости и объёме раскрытия. Для начала можно практиковать осознанную паузу: перед тем как что-то сказать личное, сделать внутреннюю проверку -«Это нужно сейчас? Это безопасно? Я готова, что это знают?» Иногда достаточно 1–2 секунд, чтобы остановиться и выбрать, стоит ли делиться.
Ещё помогает структурировать диалог: вместо выплескивания эмоций и деталей сразу, отвечать общими формулировками и постепенно, если доверие растёт, делиться глубже. Например: «Да, это было сложно» вместо подробного рассказа сразу. Постепенно вы тренируете себя держать личное при себе, пока не уверены в границах.
Практика ведения дневника тоже полезна: все эмоции и истории, которые хочется рассказать, сначала записывать себе. Мозг получает разрядку, а вы контролируете, что выйдет наружу, а что остаётся приватным.
И, наконец, наблюдать за триггерами: стресс, страх оценки, желание быть понятым или понравиться чаще всего именно они провоцируют быстрые раскрытия. Когда вы их замечаете, проще сделать паузу и выбрать безопасный объём информации. Для более глубинной работы записывайтесь на консультацию ❤️
Ещё помогает структурировать диалог: вместо выплескивания эмоций и деталей сразу, отвечать общими формулировками и постепенно, если доверие растёт, делиться глубже. Например: «Да, это было сложно» вместо подробного рассказа сразу. Постепенно вы тренируете себя держать личное при себе, пока не уверены в границах.
Практика ведения дневника тоже полезна: все эмоции и истории, которые хочется рассказать, сначала записывать себе. Мозг получает разрядку, а вы контролируете, что выйдет наружу, а что остаётся приватным.
И, наконец, наблюдать за триггерами: стресс, страх оценки, желание быть понятым или понравиться чаще всего именно они провоцируют быстрые раскрытия. Когда вы их замечаете, проще сделать паузу и выбрать безопасный объём информации. Для более глубинной работы записывайтесь на консультацию ❤️
У людей своих проблем и дел полно. В вашем присутствии они могут подыграть, якобы что-то знают, но только для того, чтобы вас смутить. Не придавайте этому особого значения, НО учитесь на своих ошибках.
Гость
Про меня коллега рассказывает всякие личные подробности, у нас с ней был один раз секс, супер мега эмоциональный, мы кричали что было слышно в соседних домах, но она решила мне насолить, чтобы меня уволили с работы. Зачем?
Гость
Ну зато у вас жизнь интересная, вы в центре внимания, а ещё интересной жизнь другим делаете, это же круто!
Не важно, что говорят крысы за спиной у кисы😂
То, что вы описали, похоже на пограничное расстройство личности, не знаю, что вам эта информация даст, да и зачем.. Вы крутая, открытая, общительная девушка. Те, кто вас обсуждает просто завидуют.
Не важно, что говорят крысы за спиной у кисы😂
То, что вы описали, похоже на пограничное расстройство личности, не знаю, что вам эта информация даст, да и зачем.. Вы крутая, открытая, общительная девушка. Те, кто вас обсуждает просто завидуют.
Вам одобрения и принятия не хватает, но Вы не в том месте ищете. Если у Вас в окружении совсем нет людей, с кем можно поделиться проблемами, общайтесь с психологом раз в неделю, а с остальными - о погоде и природе, о сериалах и тд.
Ну и второй момент - что у Вас с кругозором, Вы в принципе о чем-то кроме личного можете разговаривать или нет? Что Вы знаете, в чем разбираетесь? Переводите разговор на эти темы. Если ни в чем не разбираетесь, хотя бы новости читайте обсуждайте, только не политические, за это и посадить могут, если лишнего сболтнете.
Ну и второй момент - что у Вас с кругозором, Вы в принципе о чем-то кроме личного можете разговаривать или нет? Что Вы знаете, в чем разбираетесь? Переводите разговор на эти темы. Если ни в чем не разбираетесь, хотя бы новости читайте обсуждайте, только не политические, за это и посадить могут, если лишнего сболтнете.
Я тоже рассказывала мужчинам слишком много личного. И впоследствии тоже жалела об этом
Никакое словесное объяснение никогда не заменит созерцания.
Антуан де Сент-Экзюпери
Антуан де Сент-Экзюпери
Гость
Порой трудно сдерживаться и хочется выговориться. Но всë же старайтесь более менее хоть как то сдерживаться.
Вам одобрения и принятия не хватает, но Вы не в том месте ищете. Если у Вас в окружении совсем нет людей, с кем можно поделиться проблемами, общайтесь с психологом раз в неделю, а с остальными - о погоде и природе, о сериалах и тд.
Ну и второй момент - что у Вас с кругозором, Вы в принципе о чем-то кроме личного можете разговаривать или нет? Что Вы знаете, в чем разбираетесь? Переводите разговор на эти темы. Если ни в чем не разбираетесь, хотя бы новости читайте обсуждайте, только не политические, за это и посадить могут, если лишнего сболтнете.
Ну и второй момент - что у Вас с кругозором, Вы в принципе о чем-то кроме личного можете разговаривать или нет? Что Вы знаете, в чем разбираетесь? Переводите разговор на эти темы. Если ни в чем не разбираетесь, хотя бы новости читайте обсуждайте, только не политические, за это и посадить могут, если лишнего сболтнете.
У меня много разных интересов. Просто часто получается так, что при первой же встрече малознакомые люди начинают со мной откровенничать. Из вежливости мне приходится делиться и своей жизнью.
Гость
а вы о своей бывшей коллеге расскажите,как она дошла до такой жизни,что получила погоны,а перед этим её выгнали с дисциплинарным взысканием с речного порта ростовской таможни.
Гость
Меньше языком болтайте и будет вам счастье
Форум: Семья
Всего: 485 467 тем
Новые темы за сутки: 121 тема
- У сестры поехала крыша5 ответов
- Что для вас семья, вы готовы бороться за нее?9 ответов
- Хочу развестись с мужем, долго нет секса и много косяков с его стороны1 ответ
- Когда читаешь истории про то, как мужчина изменяет, то всегда видишь осуждение любовницы3 ответа
- Различия между мужчинами и женщинамиНет ответов
- Вынуждены жить со свекровью какое-то время9 ответов
- Рожать в 19 лет, норм?18 ответов
- Сидеть на шее мужа стрем/норм?15 ответов
- Есть тут зубные техники, которые стали родителями?4 ответа
- Дети. Родные и чужие7 ответов
Популярные темы за сутки: 56 тем
- Нет детей39 ответов
- Жена карьеристка, жизнь в мусорку34 ответа
- Стоит ли мне выходить замуж?31 ответ
- Работаем вместе27 ответов
- Деньги в браке21 ответ
- Выбор суженого/ мужа это судьба или наше собственное решение?20 ответов
- Рожать в 19 лет, норм?18 ответов
- Мой муж меня бросил с 4-я детьми18 ответов
- Мужа бесит то, что я люблю хлеб. Он запрещает мне его покупать17 ответов
- Никогда бы себе не простил свою измену жене16 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Здравствуйте!
Я заметила за собой тревожную тенденцию: я слишком много личного рассказываю о себе, даже тем, кого едва знаю. Это происходит повсюду: на работе, на первых свиданиях, даже в парке с другими собачниками. Я могу за считанные минуты перейти на очень личный уровень общения.
Часто это происходит так: человек начинает мне доверять и раскрываться, и я, как бы в ответ, из вежливости, начинаю делиться чем-то своим. А потом понимаю, что наговорила слишком много лишнего. Это ужасно раздражает!
На работе ситуация просто кошмарная. Моя бывшая коллега, которая когда-то была мне подругой, теперь звонит и угрожает рассказать коллективу что-то позорное обо мне. Я очень этого боюсь, но при этом сама же сдаю себя, рассказывая коллегам о своих чувствах и переживаниях из-за конфликта с бывшей подругой.
В моем жилом комплексе вообще сложилась абсурдная ситуация. Мой бывший, общаясь с соседями, обсуждал меня и раскрывал подробности нашей личной жизни. Теперь я чувствую себя перед ними как раскрытая книга; они знают о моей жизни, возможно, даже больше, чем я сама. Мне от этого очень некомфортно, но я уже не вижу смысла что-то скрывать, поэтому то, что не рассказал бывший, я договорила им сама.
И это еще не все. Я часто привожу примеры из личного опыта, делясь информацией, которая не всегда нужна и не всем интересна. Я стараюсь слушать собеседника, но в какой-то момент перебиваю и снова начинаю говорить о себе. Не могу подавить это желание. Понимаю, что со стороны это может выглядеть как хвастовство или попытка показать себя лучше других.
Я осознаю свою проблему, но не могу с ней справиться. Что мне делать? Почему я так раскрываюсь всем? Как научиться молчать?