Я слишком много личного рассказываю о себе. Особенно беспокоит, что сильно расскрываюсь парням на первых свиданиях
Мудрость форума: Мужчина и женщина
- Почему его Бог не наказывает!?592 ответа
- Как распознать альфонса?5 223 ответа
- Меня сегодня бросили...5 304 ответа
- Помогите расстаться с женатым мужчиной10 891 ответ
- Почему мужчины годами встречаются не желая иметь семью?!817 ответов
- Любовь студентки к преподавателю… Запретный плод сладок28 353 ответа
- Его жена меня обижает296 ответов
- Зачем Вы начинаете отношения с теми, кого заведомо не способны любить?624 ответа
- Как уберечься от меркантильности?645 ответов
- Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?16 224 ответа
14 ответов
Последний —
Перейти
Это часто про внутреннюю потребность быть понятым, принятым, почувствовать эмоциональную связь. Когда человек открывается вам, мозг автоматически запускает зеркальный механизм и хочется ответить взаимностью.Чтобы это изменить, важно понять, что желание делиться нормально!!! Проблема не в самом делении, а в скорости и объёме раскрытия. Для начала можно практиковать осознанную паузу: перед тем как что-то сказать личное, сделать внутреннюю проверку -«Это нужно сейчас? Это безопасно? Я готова, что это знают?» Иногда достаточно 1–2 секунд, чтобы остановиться и выбрать, стоит ли делиться.
Ещё помогает структурировать диалог: вместо выплескивания эмоций и деталей сразу, отвечать общими формулировками и постепенно, если доверие растёт, делиться глубже. Например: «Да, это было сложно» вместо подробного рассказа сразу. Постепенно вы тренируете себя держать личное при себе, пока не уверены в границах.
Практика ведения дневника тоже полезна: все эмоции и истории, которые хочется рассказать, сначала записывать себе. Мозг получает разрядку, а вы контролируете, что выйдет наружу, а что остаётся приватным.
И, наконец, наблюдать за триггерами: стресс, страх оценки, желание быть понятым или понравиться чаще всего именно они провоцируют быстрые раскрытия. Когда вы их замечаете, проще сделать паузу и выбрать безопасный объём информации. Для более глубинной работы записывайтесь на консультацию ❤️
Ещё помогает структурировать диалог: вместо выплескивания эмоций и деталей сразу, отвечать общими формулировками и постепенно, если доверие растёт, делиться глубже. Например: «Да, это было сложно» вместо подробного рассказа сразу. Постепенно вы тренируете себя держать личное при себе, пока не уверены в границах.
Практика ведения дневника тоже полезна: все эмоции и истории, которые хочется рассказать, сначала записывать себе. Мозг получает разрядку, а вы контролируете, что выйдет наружу, а что остаётся приватным.
И, наконец, наблюдать за триггерами: стресс, страх оценки, желание быть понятым или понравиться чаще всего именно они провоцируют быстрые раскрытия. Когда вы их замечаете, проще сделать паузу и выбрать безопасный объём информации. Для более глубинной работы записывайтесь на консультацию ❤️
У людей своих проблем и дел полно. В вашем присутствии они могут подыграть, якобы что-то знают, но только для того, чтобы вас смутить. Не придавайте этому особого значения, НО учитесь на своих ошибках.
Гость
Про меня коллега рассказывает всякие личные подробности, у нас с ней был один раз секс, супер мега эмоциональный, мы кричали что было слышно в соседних домах, но она решила мне насолить, чтобы меня уволили с работы. Зачем?
Гость
Ну зато у вас жизнь интересная, вы в центре внимания, а ещё интересной жизнь другим делаете, это же круто!
Не важно, что говорят крысы за спиной у кисы😂
То, что вы описали, похоже на пограничное расстройство личности, не знаю, что вам эта информация даст, да и зачем.. Вы крутая, открытая, общительная девушка. Те, кто вас обсуждает просто завидуют.
Не важно, что говорят крысы за спиной у кисы😂
То, что вы описали, похоже на пограничное расстройство личности, не знаю, что вам эта информация даст, да и зачем.. Вы крутая, открытая, общительная девушка. Те, кто вас обсуждает просто завидуют.
Вам одобрения и принятия не хватает, но Вы не в том месте ищете. Если у Вас в окружении совсем нет людей, с кем можно поделиться проблемами, общайтесь с психологом раз в неделю, а с остальными - о погоде и природе, о сериалах и тд.
Ну и второй момент - что у Вас с кругозором, Вы в принципе о чем-то кроме личного можете разговаривать или нет? Что Вы знаете, в чем разбираетесь? Переводите разговор на эти темы. Если ни в чем не разбираетесь, хотя бы новости читайте обсуждайте, только не политические, за это и посадить могут, если лишнего сболтнете.
Ну и второй момент - что у Вас с кругозором, Вы в принципе о чем-то кроме личного можете разговаривать или нет? Что Вы знаете, в чем разбираетесь? Переводите разговор на эти темы. Если ни в чем не разбираетесь, хотя бы новости читайте обсуждайте, только не политические, за это и посадить могут, если лишнего сболтнете.
Я тоже рассказывала мужчинам слишком много личного. И впоследствии тоже жалела об этом
Никакое словесное объяснение никогда не заменит созерцания.
Антуан де Сент-Экзюпери
Антуан де Сент-Экзюпери
Гость
Порой трудно сдерживаться и хочется выговориться. Но всë же старайтесь более менее хоть как то сдерживаться.
Вам одобрения и принятия не хватает, но Вы не в том месте ищете. Если у Вас в окружении совсем нет людей, с кем можно поделиться проблемами, общайтесь с психологом раз в неделю, а с остальными - о погоде и природе, о сериалах и тд.
Ну и второй момент - что у Вас с кругозором, Вы в принципе о чем-то кроме личного можете разговаривать или нет? Что Вы знаете, в чем разбираетесь? Переводите разговор на эти темы. Если ни в чем не разбираетесь, хотя бы новости читайте обсуждайте, только не политические, за это и посадить могут, если лишнего сболтнете.
Ну и второй момент - что у Вас с кругозором, Вы в принципе о чем-то кроме личного можете разговаривать или нет? Что Вы знаете, в чем разбираетесь? Переводите разговор на эти темы. Если ни в чем не разбираетесь, хотя бы новости читайте обсуждайте, только не политические, за это и посадить могут, если лишнего сболтнете.
У меня много разных интересов. Просто часто получается так, что при первой же встрече малознакомые люди начинают со мной откровенничать. Из вежливости мне приходится делиться и своей жизнью.
Гость
а вы о своей бывшей коллеге расскажите,как она дошла до такой жизни,что получила погоны,а перед этим её выгнали с дисциплинарным взысканием с речного порта ростовской таможни.
Гость
Меньше языком болтайте и будет вам счастье
Форум: Мужчина и женщина
Всего: 480 428 тем
Новые темы за сутки: 115 тем
- Загнобили насмешками,но я решила быть сильнее и быть счастливойНет ответов
- Навязчие мысли остаться всю жизнь в одиночестве...Нет ответов
- Мужчина телецНет ответов
- Аборт от любимого мужчиныНет ответов
- РевностьНет ответов
- Парень ко мне несерьёзно относится?Нет ответов
- Ситуация в отношениях12 ответов
- Помогите разобраться: Что делать после шокирующего инцидента?4 ответа
- Странное чувство к парню4 ответа
- Соседка в возрасте, зачем - то попросила мой номер14 ответов
Популярные темы за сутки: 60 тем
- Не хочу расставаться127 ответов
- Ред-флаги в мужчинах110 ответов
- Нереально встретить мужчину76 ответов
- Не ожидала, что муж так и останется бедным58 ответов
- Как считаете, какую девушку вы достойны?50 ответов
- Мужчины постарше40 ответов
- Где найти адекватного и достойного мужчину?40 ответов
- Бери меня таким как есть39 ответов
- Где найти такого парня ?32 ответа
- Молодой парень32 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Здравствуйте!
Я заметила за собой тревожную тенденцию: я слишком много личного рассказываю о себе, даже тем, кого едва знаю. Это происходит повсюду: на работе, на первых свиданиях, даже в парке с другими собачниками. Я могу за считанные минуты перейти на очень личный уровень общения.
Часто это происходит так: человек начинает мне доверять и раскрываться, и я, как бы в ответ, из вежливости, начинаю делиться чем-то своим. А потом понимаю, что наговорила слишком много лишнего. Это ужасно раздражает!
На работе ситуация просто кошмарная. Моя бывшая коллега, которая когда-то была мне подругой, теперь звонит и угрожает рассказать коллективу что-то позорное обо мне. Я очень этого боюсь, но при этом сама же сдаю себя, рассказывая коллегам о своих чувствах и переживаниях из-за конфликта с бывшей подругой.
В моем жилом комплексе вообще сложилась абсурдная ситуация. Мой бывший, общаясь с соседями, обсуждал меня и раскрывал подробности нашей личной жизни. Теперь я чувствую себя перед ними как раскрытая книга; они знают о моей жизни, возможно, даже больше, чем я сама. Мне от этого очень некомфортно, но я уже не вижу смысла что-то скрывать, поэтому то, что не рассказал бывший, я договорила им сама.
И это еще не все. Я часто привожу примеры из личного опыта, делясь информацией, которая не всегда нужна и не всем интересна. Я стараюсь слушать собеседника, но в какой-то момент перебиваю и снова начинаю говорить о себе. Не могу подавить это желание. Понимаю, что со стороны это может выглядеть как хвастовство или попытка показать себя лучше других.
Я осознаю свою проблему, но не могу с ней справиться. Что мне делать? Почему я так раскрываюсь всем? Как научиться молчать?