Я слишком зациклена на своем парне
Здравствуйте. У меня такая проблема. Я теряю себя в отношениях. В общем, мужчина становится целым миром и единственным интересом. Я не могу сосредоточиться ни на чем другом, ни на работе, ни на увлечениях. Постоянная тревога, боюсь, что он меня бросит, постоянно сомневаюсь во всем и всегда в подвешенном состоянии. И не могу ничего с этим сделать. Помогите, что делать?
Автор
Мудрость форума: Мужчина и женщина
- Вправьте мозги мне! Собираюсь изменить мужу с женатым мужчиной1 287 ответов
- Жена не пустила моего бывшего парня со мной встретиться1 298 ответов
- Он, я и его дочка494 ответа
- О чем думает любовница?279 ответов
- Как можно так врать?77 671 ответ
- Как уберечься от меркантильности?620 ответов
- Попросил уехать среди ночи487 ответов
- Заболела и он попросил подарки назад321 ответ
- Почему мужчины годами встречаются не желая иметь семью?!797 ответов
- Не плюй в колодец, придётся воды напиться....552 ответа
13 ответов
Последний —
Перейти
Мне жаль, что вы чувствуете себя так. Это действительно тяжело, когда отношения поглощают всё ваше внимание и вызывают столько тревоги. Давайте попробуем пошагово.
1. Осознайте свои чувства. Важно понять, что ваши эмоции — это нормально, но они не должны управлять вашей жизнью. Спросите себя: «Что самое страшное может случиться, если он уйдёт?» Часто мы боимся не самого события, а того, как мы с ним справимся. А вы справитесь.
2. Верните себе себя. Начните с малого: вспомните, что вам нравилось делать до этих отношений. Даже если сначала не хочется, попробуйте вернуться к своим увлечениям или найти новые. Это поможет вам чувствовать себя цельной личностью, а не частью пары.
3. Работайте с тревогой. Когда вы ловите себя на мыслях о том, что он может вас бросить, спросите себя: «Это правда? Есть ли доказательства?» Часто мы сами усиливаем свои страхи, хотя реальных причин для них нет.
4. Установите границы. Позвольте себе время для себя, даже если это сложно. Это не эгоизм, а забота о себе. Вы имеете право на свои интересы и пространство.
5. Помните: ваша ценность не зависит от отношений. Вы важны сами по себе, и ваше счастье не должно полностью зависеть от другого человека.
Маленькие шаги приведут к большим изменениям. Вы справитесь!
1. Осознайте свои чувства. Важно понять, что ваши эмоции — это нормально, но они не должны управлять вашей жизнью. Спросите себя: «Что самое страшное может случиться, если он уйдёт?» Часто мы боимся не самого события, а того, как мы с ним справимся. А вы справитесь.
2. Верните себе себя. Начните с малого: вспомните, что вам нравилось делать до этих отношений. Даже если сначала не хочется, попробуйте вернуться к своим увлечениям или найти новые. Это поможет вам чувствовать себя цельной личностью, а не частью пары.
3. Работайте с тревогой. Когда вы ловите себя на мыслях о том, что он может вас бросить, спросите себя: «Это правда? Есть ли доказательства?» Часто мы сами усиливаем свои страхи, хотя реальных причин для них нет.
4. Установите границы. Позвольте себе время для себя, даже если это сложно. Это не эгоизм, а забота о себе. Вы имеете право на свои интересы и пространство.
5. Помните: ваша ценность не зависит от отношений. Вы важны сами по себе, и ваше счастье не должно полностью зависеть от другого человека.
Маленькие шаги приведут к большим изменениям. Вы справитесь!
Гость
Осознать, что мужчин много. Не он так другой)
Гость
Автор, такая же фигня, только я мч, сочувствую нам, а это от того что человек не проявляет любовь к нам в полной мере как мы этого хотели бы ощущать
Гость
Как нас много оказывается). Осталось понять - как с этим бороться (.
Тема, вполне достойная работы с психологом. Никак не для пары простых коротких бесплатных советов с форума. У вас ведь зависимость, "неумение обходиться без". Да, чувства могут петь, но дирижировать ими должен разум. А у вас эта иерархия грубо нарушена. Удачи.
Гость
"Созависимые отношения — это отношения, в которых один партнер страдает, полон комплексов, эмоционально зависит от другого и, чаще всего, игнорирует себя, свои потребности и желания в ущерб самому себе. Люди, склонные к созависимым отношениям, бессознательно выбирают партнеров, с которыми могут реализовать свои психические потребности, вытекающие из непроработанных травм.
Люди, которые стремятся к созависимым отношениям:
1. Не имеют к себе здоровой любви
2. Имеют низкую самооценку
3. Не имеют самодостаточности
4. Имеют непроработанные психологические травмы
5. Имеют ряд вредных установок и воплощают их в жизни
6. Дети властных родителей
7. Пострадали в детстве от гиперопеки
8. Не получили безусловной любви и поддержки родителей
9. Не имеют здоровых личных границ
10. Склонны зацикливаться на одном человеке
11. Боятся конфликтов и всеми силами их избегают
12. Зависят от чужого мнения даже в мелочах
13. Чувствуют необходимость спрашивать разрешение партнера перед действием
14. Склонны постоянно извиняться перед партнером, даже без причины
15. Желают изменить других людей, даже людей с тяжелыми зависимостями и отклонениями
16. Имеют неадекватную жертвенность ради недостойного человека, даже в ущерб себе
17. Склонны к идеализированию людей
18. Имеют потребность получать одобрение других
19. С трудом находят времени на себя
20. Ощущают потерю своей личности в созависимых отношениях
Люди, которые стремятся к созависимым отношениям:
1. Не имеют к себе здоровой любви
2. Имеют низкую самооценку
3. Не имеют самодостаточности
4. Имеют непроработанные психологические травмы
5. Имеют ряд вредных установок и воплощают их в жизни
6. Дети властных родителей
7. Пострадали в детстве от гиперопеки
8. Не получили безусловной любви и поддержки родителей
9. Не имеют здоровых личных границ
10. Склонны зацикливаться на одном человеке
11. Боятся конфликтов и всеми силами их избегают
12. Зависят от чужого мнения даже в мелочах
13. Чувствуют необходимость спрашивать разрешение партнера перед действием
14. Склонны постоянно извиняться перед партнером, даже без причины
15. Желают изменить других людей, даже людей с тяжелыми зависимостями и отклонениями
16. Имеют неадекватную жертвенность ради недостойного человека, даже в ущерб себе
17. Склонны к идеализированию людей
18. Имеют потребность получать одобрение других
19. С трудом находят времени на себя
20. Ощущают потерю своей личности в созависимых отношениях
А когда нет отношений, чем ты занимаешься, о чем думаешь?
Или сидишь бездвижно и смотришь в одну точку?
Или сидишь бездвижно и смотришь в одну точку?
Форум: Мужчина и женщина
Всего: 477 238 тем
Новые темы за сутки: 96 тем
- Мужчины когда-нибудь дарили вам дорогие смартфоны?24 ответа
- Забота2 ответа
- Как простить себя за то, что поздно начала?2 ответа
- Отношения и бывшие3 ответа
- Как вы справлялись с тоской после расставания?3 ответа
- Как простить измену4 ответа
- Мне нравится один определённый типаж парней. А вам какие нравятся?27 ответов
- Отношения другие1 ответ
- Он говорит что любит, но при это также говорит что ему все равно на любовь8 ответов
- Чужая жизнь5 ответов
Популярные темы за сутки: 38 тем
- Узнала что парень девственник. Стоит ли продолжать отношения?58 ответов
- Девушка хочет замуж и говорит что я должен зарабатывать не меньше 400 тыс если с ребёнком45 ответов
- Написал бывшей. И как понимать такой её ответ?43 ответа
- Парень перестал пополнять общий счет42 ответа
- вопрос мужчинам... почему уходите из отношений34 ответа
- Готовы жениться даже если родит от другого. Новая норма?32 ответа
- Мне нравится один определённый типаж парней. А вам какие нравятся?27 ответов
- Может ли мужчина передумать в плане отношений?27 ответов
- Узнала, что мужчина любит свою бывшую. Вы бы тоже порвали с ним против своей воли?25 ответов
- Мужчины когда-нибудь дарили вам дорогие смартфоны?24 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема