Я зависима от мужского внимания!
Автор
Мудрость форума: Мужчина и женщина
- Объективные причины неудач в личной жизни2 773 ответа
- Мужчины пожнут то, что посеяли5 792 ответа
- Почему его Бог не наказывает!?592 ответа
- Почему мужчины разучились ухаживать?11 375 ответов
- Стоит ли пробовать пожить вместе?1 199 ответов
- Интересно, только мне так "везет" с любовниками?499 ответов
- Ну прибей уже эти несчастные плинтусы!779 ответов
- Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?22 131 ответ
- О чем думает любовница?283 ответа
- Вправьте мозги мне! Собираюсь изменить мужу с женатым мужчиной1 309 ответов
22 ответа
Последний —
Перейти
Даже если партнёр внимательный, стабильный, заботливый, часть психики остаётся голодной по внешнему подтверждению, потому что она никогда не училась черпать уверенность изнутри. И именно это вызывает тревогу: если внимание исчезает, вы чувствуете, что перестаёте существовать в лучшем виде.
Работать с этим можно и нужно через внутреннюю опору. Нужно постепенно учиться получать чувство ценности не от внешнего взгляда, а от своих действий, чувств, тела, достижений, интересов. Например, маленькая практика: каждый день отмечать 3 вещи, которые вы сделали и которыми гордитесь сами для себя, без оценки других. Или фиксировать моменты, когда вы чувствуете себя красивой или уверенной без внешнего сигнала.
Второй момент - осознанность о триггерах. Ловите, когда возникает желание искать внимание извне, и задавайте себе вопрос: «Что я ищу на самом деле? Утверждение, признание, энергию?» И попробуйте дать это себе самостоятельно: внимание к себе, забота о себе, похвала себе.
Это не происходит мгновенно!! Психика привыкла к подпитке извне годы. Но со временем внутреннее подтверждение начинает работать и снижает зависимость от внешнего фокуса. Как-то так, если что пишите, поработаем)
Работать с этим можно и нужно через внутреннюю опору. Нужно постепенно учиться получать чувство ценности не от внешнего взгляда, а от своих действий, чувств, тела, достижений, интересов. Например, маленькая практика: каждый день отмечать 3 вещи, которые вы сделали и которыми гордитесь сами для себя, без оценки других. Или фиксировать моменты, когда вы чувствуете себя красивой или уверенной без внешнего сигнала.
Второй момент - осознанность о триггерах. Ловите, когда возникает желание искать внимание извне, и задавайте себе вопрос: «Что я ищу на самом деле? Утверждение, признание, энергию?» И попробуйте дать это себе самостоятельно: внимание к себе, забота о себе, похвала себе.
Это не происходит мгновенно!! Психика привыкла к подпитке извне годы. Но со временем внутреннее подтверждение начинает работать и снижает зависимость от внешнего фокуса. Как-то так, если что пишите, поработаем)
Гость
Это проблема, в основном это говорит о низкой самооценке. Зачастую у мужчин встречается, но иногда бывает и у женщин.
Гость
Ты не самая лучшая. Ты вообще страхолюдина немодная. У тебя, кстати, уже есть признаки старения. Да и вес лишний.
Гость
а в чем вы самая лучшая? средство от рака открыли?
Гость
Озаботка обычная, жизни нет своей, живешь чужой, сама без тюнинга вообще гуманойнд наверное серый.
ОnеGоg
Ничего нового.
Обычная история.
Обычная история.
марсианин
заведешь другие отношения, какая проблема?
Гость
Poltorashka jirnojopaya
Гость
А с самооценочкой то бяда((! Вот небось парню мозг выносишь по разным поводам и мелочам!?
Это непременное следствие заниженной самооценки. Зависимость от общественного мнения в таком случае обязательна. Так и будет продолжаться до тех пор, пока вы не решитесь поднять самооценку до адекватной. Более того, вы будете стараться быть удобной, что ведёт к разрушению здоровых отношений.
Законы незыблемы.
Как подняться до адекватности - есть ряд статей и пошаговых инструкций на канале t.me/psy_mikhail, это бесплатно.
Законы незыблемы.
Как подняться до адекватности - есть ряд статей и пошаговых инструкций на канале t.me/psy_mikhail, это бесплатно.
У вас классические дофаминовые качели вверх( обращают), вниз( не обращают)
Автор, однажды придется столкнуться со своим страхом лицом к лицу. Пока вы этот страх не переживёте, так и будете на этих качелях.
Гость
Почему с мужчинами всегда как по минному полю?
у меня ощущение, что я всю жизнь наступаю на одни и те же грабли.
Вроде не глупая, не наивная, не истеричка. Читаю психологию, слушаю советы, «разговариваю словами через рот».
Но с мужчинами всё равно одно и то же:
— сначала интерес
— потом странности
— потом молчание, исчезновения или перевёртыши «ты всё не так поняла».
И самое бесящее советы не работают.
То будь мягче, то будь жёстче, то отпусти, то поговори.
В итоге ты просто дергаешься и теряешь уважение к себе.
Недавно наткнулась на книгу «Основы мужчиностроения» и впервые у меня в голове сложилась логика.
Без «будь женственной» и «люби себя».
Там прям жёстко и по делу: что у мужчин в голове, где они манипулируют, а где мы сами себе вредим.
Не скажу, что стало приятно.
Но стало понятно.
А это, кажется, редкость
у меня ощущение, что я всю жизнь наступаю на одни и те же грабли.
Вроде не глупая, не наивная, не истеричка. Читаю психологию, слушаю советы, «разговариваю словами через рот».
Но с мужчинами всё равно одно и то же:
— сначала интерес
— потом странности
— потом молчание, исчезновения или перевёртыши «ты всё не так поняла».
И самое бесящее советы не работают.
То будь мягче, то будь жёстче, то отпусти, то поговори.
В итоге ты просто дергаешься и теряешь уважение к себе.
Недавно наткнулась на книгу «Основы мужчиностроения» и впервые у меня в голове сложилась логика.
Без «будь женственной» и «люби себя».
Там прям жёстко и по делу: что у мужчин в голове, где они манипулируют, а где мы сами себе вредим.
Не скажу, что стало приятно.
Но стало понятно.
А это, кажется, редкость
Ой, вы такая красивая и умная женщина!) Вы даже запятую перед "но" поставили!) Вот видите, вы уже умнее многих местных пользователей 😁👍
Форум: Мужчина и женщина
Всего: 480 458 тем
Новые темы за сутки: 126 тем
- Почему становится много инцелов, омежек, девственников?8 ответов
- Что делать если мне изменяет парень,но я не хочу его бросать?8 ответов
- Сколько у вас было серьезных отношений?7 ответов
- На улице знакомства4 ответа
- Мужчины, которые не требовательны к женской внешности16 ответов
- Что в голове у таких мужчин?9 ответов
- Почему женщинам не нравится борода на мужчине?12 ответов
- Купил тачку родителям и говорит нет денег23 ответа
- Ревность5 ответов
- Угроза жизни13 ответов
Популярные темы за сутки: 70 тем
- Ред-флаги в мужчинах114 ответов
- Мужчина не хочет совместной жизни из-за моего ребёнка105 ответов
- Не ожидала, что муж так и останется бедным66 ответов
- Как считаете, какую девушку вы достойны?52 ответа
- Бери меня таким как есть49 ответов
- Где найти адекватного и достойного мужчину?42 ответа
- Мужчины и их мамы считают,что они ничего не должны женщине39 ответов
- Загнобили насмешками,но я решила быть сильнее и быть счастливой36 ответов
- Где найти такого парня ?33 ответа
- Молодой парень32 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Если на меня смотрят, пишут, делают комплименты, то я чувствую себя красивой, уверенной, живой. Сразу и энергии прибавляется.Но стоит этому вниманию пропасть и всё. Самооценка падает, начинаю искать в себе недостатки, думать, что со мной что-то не так.Я в отношениях пару месяцев. Парень даёт внимание, заботу, но мне всё равно важно, чтобы и другие мужчины смотрели, замечали. Не флиртую открыто, но ловлю себя на том, что мне это нужно. Самое неприятное, что я понимаю, если останусь без отношений, мне будет тяжело не из-за одиночества, а из-за отсутствия этого постоянного подтверждения, что я самая лучшая.
#мужскоевнимание