Я зависима от мужского внимания!
Автор
Мудрость форума: Мужчина и женщина
- Как можно так врать?77 670 ответов
- Почему его Бог не наказывает!?573 ответа
- Зачем мне мужчина,если с ним лучше не стало?16 209 ответов
- Как распознать паталогического вруна?220 ответов
- Зачем Вы начинаете отношения с теми, кого заведомо не способны любить?613 ответов
- Застукала шефа с любовницей279 ответов
- Его жена меня обижает289 ответов
- Вот так "жених"!!! (Снова о иностранцах)362 ответа
- Ну прибей уже эти несчастные плинтусы!771 ответ
- Вопрос к любовницам: зачем вы это делаете?22 102 ответа
22 ответа
Последний —
Перейти
Даже если партнёр внимательный, стабильный, заботливый, часть психики остаётся голодной по внешнему подтверждению, потому что она никогда не училась черпать уверенность изнутри. И именно это вызывает тревогу: если внимание исчезает, вы чувствуете, что перестаёте существовать в лучшем виде.
Работать с этим можно и нужно через внутреннюю опору. Нужно постепенно учиться получать чувство ценности не от внешнего взгляда, а от своих действий, чувств, тела, достижений, интересов. Например, маленькая практика: каждый день отмечать 3 вещи, которые вы сделали и которыми гордитесь сами для себя, без оценки других. Или фиксировать моменты, когда вы чувствуете себя красивой или уверенной без внешнего сигнала.
Второй момент - осознанность о триггерах. Ловите, когда возникает желание искать внимание извне, и задавайте себе вопрос: «Что я ищу на самом деле? Утверждение, признание, энергию?» И попробуйте дать это себе самостоятельно: внимание к себе, забота о себе, похвала себе.
Это не происходит мгновенно!! Психика привыкла к подпитке извне годы. Но со временем внутреннее подтверждение начинает работать и снижает зависимость от внешнего фокуса. Как-то так, если что пишите, поработаем)
Работать с этим можно и нужно через внутреннюю опору. Нужно постепенно учиться получать чувство ценности не от внешнего взгляда, а от своих действий, чувств, тела, достижений, интересов. Например, маленькая практика: каждый день отмечать 3 вещи, которые вы сделали и которыми гордитесь сами для себя, без оценки других. Или фиксировать моменты, когда вы чувствуете себя красивой или уверенной без внешнего сигнала.
Второй момент - осознанность о триггерах. Ловите, когда возникает желание искать внимание извне, и задавайте себе вопрос: «Что я ищу на самом деле? Утверждение, признание, энергию?» И попробуйте дать это себе самостоятельно: внимание к себе, забота о себе, похвала себе.
Это не происходит мгновенно!! Психика привыкла к подпитке извне годы. Но со временем внутреннее подтверждение начинает работать и снижает зависимость от внешнего фокуса. Как-то так, если что пишите, поработаем)
Гость
Это проблема, в основном это говорит о низкой самооценке. Зачастую у мужчин встречается, но иногда бывает и у женщин.
Гость
Ты не самая лучшая. Ты вообще страхолюдина немодная. У тебя, кстати, уже есть признаки старения. Да и вес лишний.
Гость
а в чем вы самая лучшая? средство от рака открыли?
Гость
Озаботка обычная, жизни нет своей, живешь чужой, сама без тюнинга вообще гуманойнд наверное серый.
ОnеGоg
Ничего нового.
Обычная история.
Обычная история.
марсианин
заведешь другие отношения, какая проблема?
Гость
Poltorashka jirnojopaya
Гость
А с самооценочкой то бяда((! Вот небось парню мозг выносишь по разным поводам и мелочам!?
Это непременное следствие заниженной самооценки. Зависимость от общественного мнения в таком случае обязательна. Так и будет продолжаться до тех пор, пока вы не решитесь поднять самооценку до адекватной. Более того, вы будете стараться быть удобной, что ведёт к разрушению здоровых отношений.
Законы незыблемы.
Как подняться до адекватности - есть ряд статей и пошаговых инструкций на канале t.me/psy_mikhail, это бесплатно.
Законы незыблемы.
Как подняться до адекватности - есть ряд статей и пошаговых инструкций на канале t.me/psy_mikhail, это бесплатно.
У вас классические дофаминовые качели вверх( обращают), вниз( не обращают)
Автор, однажды придется столкнуться со своим страхом лицом к лицу. Пока вы этот страх не переживёте, так и будете на этих качелях.
Гость
Почему с мужчинами всегда как по минному полю?
у меня ощущение, что я всю жизнь наступаю на одни и те же грабли.
Вроде не глупая, не наивная, не истеричка. Читаю психологию, слушаю советы, «разговариваю словами через рот».
Но с мужчинами всё равно одно и то же:
— сначала интерес
— потом странности
— потом молчание, исчезновения или перевёртыши «ты всё не так поняла».
И самое бесящее советы не работают.
То будь мягче, то будь жёстче, то отпусти, то поговори.
В итоге ты просто дергаешься и теряешь уважение к себе.
Недавно наткнулась на книгу «Основы мужчиностроения» и впервые у меня в голове сложилась логика.
Без «будь женственной» и «люби себя».
Там прям жёстко и по делу: что у мужчин в голове, где они манипулируют, а где мы сами себе вредим.
Не скажу, что стало приятно.
Но стало понятно.
А это, кажется, редкость
у меня ощущение, что я всю жизнь наступаю на одни и те же грабли.
Вроде не глупая, не наивная, не истеричка. Читаю психологию, слушаю советы, «разговариваю словами через рот».
Но с мужчинами всё равно одно и то же:
— сначала интерес
— потом странности
— потом молчание, исчезновения или перевёртыши «ты всё не так поняла».
И самое бесящее советы не работают.
То будь мягче, то будь жёстче, то отпусти, то поговори.
В итоге ты просто дергаешься и теряешь уважение к себе.
Недавно наткнулась на книгу «Основы мужчиностроения» и впервые у меня в голове сложилась логика.
Без «будь женственной» и «люби себя».
Там прям жёстко и по делу: что у мужчин в голове, где они манипулируют, а где мы сами себе вредим.
Не скажу, что стало приятно.
Но стало понятно.
А это, кажется, редкость
Ой, вы такая красивая и умная женщина!) Вы даже запятую перед "но" поставили!) Вот видите, вы уже умнее многих местных пользователей 😁👍
Форум: Мужчина и женщина
Всего: 270 997 тем
Новые темы за сутки: 81 тема
- Расписка за продукты16 ответов
- Вашему мужу или парню кого-нибудь приходилось оказывать вам первую помощь?5 ответов
- Наверняка многие зайдут сюда посмеяться. Но тема серьёзная9 ответов
- Люди, у которых были странные истории знакомства со своими половинками, напишите, как вы познакомились11 ответов
- Я боюсь что парень скоро начнёт меня бить из-за того, что я слишком часто мою руки и хожу в душ9 ответов
- Пишу на сз что я начальница, от мужчин отбоя нет17 ответов
- Муж пьет7 ответов
- С кем остаться?15 ответов
- Какую романтическую открыточку приподнести2 ответа
- Измена жены14 ответов
Популярные темы за сутки: 45 тем
- Сильные и независимые женщины515 ответов
- Закроем тему "Пополам"185 ответов
- Женщины 40+-153 ответа
- Почему женщины решили, что им должны всё оплачивать?144 ответа
- Боюсь, что у меня не будет отношений117 ответов
- Не было отношений и страх что их не будет101 ответ
- Что вам женщинам надо?78 ответов
- Мужчина решил вселиться в мою квартиру, а свою сдавать62 ответа
- Как найти мужчину?59 ответов
- Жалею что вышла замуж56 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Если на меня смотрят, пишут, делают комплименты, то я чувствую себя красивой, уверенной, живой. Сразу и энергии прибавляется.Но стоит этому вниманию пропасть и всё. Самооценка падает, начинаю искать в себе недостатки, думать, что со мной что-то не так.Я в отношениях пару месяцев. Парень даёт внимание, заботу, но мне всё равно важно, чтобы и другие мужчины смотрели, замечали. Не флиртую открыто, но ловлю себя на том, что мне это нужно. Самое неприятное, что я понимаю, если останусь без отношений, мне будет тяжело не из-за одиночества, а из-за отсутствия этого постоянного подтверждения, что я самая лучшая.
#мужскоевнимание