Я зависима от мужского внимания!
Автор
Мудрость форума: Мужчина и женщина
- Как распознать паталогического вруна?227 ответов
- Мое самое неудачное свидание4 182 ответа
- Зачем Вы начинаете отношения с теми, кого заведомо не способны любить?628 ответов
- Как распознать альфонса?5 233 ответа
- Как уберечься от меркантильности?657 ответов
- Сожительство до брака - Вы за или против?707 ответов
- Объективные причины неудач в личной жизни2 784 ответа
- Меня сегодня бросили...5 321 ответ
- Не могу выжить без мужчины4 778 ответов
- Не страшно ли вам встречаться с богатым обеспечуном?573 ответа
22 ответа
Последний —
Перейти
Даже если партнёр внимательный, стабильный, заботливый, часть психики остаётся голодной по внешнему подтверждению, потому что она никогда не училась черпать уверенность изнутри. И именно это вызывает тревогу: если внимание исчезает, вы чувствуете, что перестаёте существовать в лучшем виде.
Работать с этим можно и нужно через внутреннюю опору. Нужно постепенно учиться получать чувство ценности не от внешнего взгляда, а от своих действий, чувств, тела, достижений, интересов. Например, маленькая практика: каждый день отмечать 3 вещи, которые вы сделали и которыми гордитесь сами для себя, без оценки других. Или фиксировать моменты, когда вы чувствуете себя красивой или уверенной без внешнего сигнала.
Второй момент - осознанность о триггерах. Ловите, когда возникает желание искать внимание извне, и задавайте себе вопрос: «Что я ищу на самом деле? Утверждение, признание, энергию?» И попробуйте дать это себе самостоятельно: внимание к себе, забота о себе, похвала себе.
Это не происходит мгновенно!! Психика привыкла к подпитке извне годы. Но со временем внутреннее подтверждение начинает работать и снижает зависимость от внешнего фокуса. Как-то так, если что пишите, поработаем)
Работать с этим можно и нужно через внутреннюю опору. Нужно постепенно учиться получать чувство ценности не от внешнего взгляда, а от своих действий, чувств, тела, достижений, интересов. Например, маленькая практика: каждый день отмечать 3 вещи, которые вы сделали и которыми гордитесь сами для себя, без оценки других. Или фиксировать моменты, когда вы чувствуете себя красивой или уверенной без внешнего сигнала.
Второй момент - осознанность о триггерах. Ловите, когда возникает желание искать внимание извне, и задавайте себе вопрос: «Что я ищу на самом деле? Утверждение, признание, энергию?» И попробуйте дать это себе самостоятельно: внимание к себе, забота о себе, похвала себе.
Это не происходит мгновенно!! Психика привыкла к подпитке извне годы. Но со временем внутреннее подтверждение начинает работать и снижает зависимость от внешнего фокуса. Как-то так, если что пишите, поработаем)
Гость
Это проблема, в основном это говорит о низкой самооценке. Зачастую у мужчин встречается, но иногда бывает и у женщин.
Гость
Ты не самая лучшая. Ты вообще страхолюдина немодная. У тебя, кстати, уже есть признаки старения. Да и вес лишний.
Гость
а в чем вы самая лучшая? средство от рака открыли?
Гость
Озаботка обычная, жизни нет своей, живешь чужой, сама без тюнинга вообще гуманойнд наверное серый.
ОnеGоg
Ничего нового.
Обычная история.
Обычная история.
марсианин
заведешь другие отношения, какая проблема?
Гость
Poltorashka jirnojopaya
Гость
А с самооценочкой то бяда((! Вот небось парню мозг выносишь по разным поводам и мелочам!?
Это непременное следствие заниженной самооценки. Зависимость от общественного мнения в таком случае обязательна. Так и будет продолжаться до тех пор, пока вы не решитесь поднять самооценку до адекватной. Более того, вы будете стараться быть удобной, что ведёт к разрушению здоровых отношений.
Законы незыблемы.
Как подняться до адекватности - есть ряд статей и пошаговых инструкций на канале t.me/psy_mikhail, это бесплатно.
Законы незыблемы.
Как подняться до адекватности - есть ряд статей и пошаговых инструкций на канале t.me/psy_mikhail, это бесплатно.
У вас классические дофаминовые качели вверх( обращают), вниз( не обращают)
Автор, однажды придется столкнуться со своим страхом лицом к лицу. Пока вы этот страх не переживёте, так и будете на этих качелях.
Гость
Почему с мужчинами всегда как по минному полю?
у меня ощущение, что я всю жизнь наступаю на одни и те же грабли.
Вроде не глупая, не наивная, не истеричка. Читаю психологию, слушаю советы, «разговариваю словами через рот».
Но с мужчинами всё равно одно и то же:
— сначала интерес
— потом странности
— потом молчание, исчезновения или перевёртыши «ты всё не так поняла».
И самое бесящее советы не работают.
То будь мягче, то будь жёстче, то отпусти, то поговори.
В итоге ты просто дергаешься и теряешь уважение к себе.
Недавно наткнулась на книгу «***» и впервые у меня в голове сложилась логика.
Без «будь женственной» и «люби себя».
Там прям жёстко и по делу: что у мужчин в голове, где они манипулируют, а где мы сами себе вредим.
Не скажу, что стало приятно.
Но стало понятно.
А это, кажется, редкость
у меня ощущение, что я всю жизнь наступаю на одни и те же грабли.
Вроде не глупая, не наивная, не истеричка. Читаю психологию, слушаю советы, «разговариваю словами через рот».
Но с мужчинами всё равно одно и то же:
— сначала интерес
— потом странности
— потом молчание, исчезновения или перевёртыши «ты всё не так поняла».
И самое бесящее советы не работают.
То будь мягче, то будь жёстче, то отпусти, то поговори.
В итоге ты просто дергаешься и теряешь уважение к себе.
Недавно наткнулась на книгу «***» и впервые у меня в голове сложилась логика.
Без «будь женственной» и «люби себя».
Там прям жёстко и по делу: что у мужчин в голове, где они манипулируют, а где мы сами себе вредим.
Не скажу, что стало приятно.
Но стало понятно.
А это, кажется, редкость
Ой, вы такая красивая и умная женщина!) Вы даже запятую перед "но" поставили!) Вот видите, вы уже умнее многих местных пользователей 😁👍
Форум: Мужчина и женщина
Всего: 485 813 тем
Новые темы за сутки: 96 тем
- Многие феминистки удачно замужем9 ответов
- Всратые фотки у мужчин на сайте знакомств92 ответа
- Мама парня посмотрела мою историю10 ответов
- Сложные отношения. Как быть?9 ответов
- Бывший девушки4 ответа
- Парень ничего не хочет будто бы в жизни11 ответов
- Бывший ведет себя неадекватно5 ответов
- Хотели бы вы себе реально умного парня?17 ответов
- Взрослый мужчина что-то должен молодой девушке?22 ответа
- Хотел бы найти девушку в возрасте 21 год в Москве16 ответов
Популярные темы за сутки: 44 темы
- Почему феям ухаживания лучше, чем порядочным девушкам?399 ответов
- Она наврала про возраст, вы бы расстались?342 ответа
- Справедливо или нет? Мужчина и финансы119 ответов
- Всратые фотки у мужчин на сайте знакомств93 ответа
- Мужчины вызывают отвращение71 ответ
- Зачем нужны любовницы?71 ответ
- Почему у меня нет девушки/жены?68 ответов
- Где встретить такую женщину?68 ответов
- Парень сказал, что нет желания больше видеться56 ответов
- Будущий муж не пустит работать. Это нормально?51 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Если на меня смотрят, пишут, делают комплименты, то я чувствую себя красивой, уверенной, живой. Сразу и энергии прибавляется.Но стоит этому вниманию пропасть и всё. Самооценка падает, начинаю искать в себе недостатки, думать, что со мной что-то не так.Я в отношениях пару месяцев. Парень даёт внимание, заботу, но мне всё равно важно, чтобы и другие мужчины смотрели, замечали. Не флиртую открыто, но ловлю себя на том, что мне это нужно. Самое неприятное, что я понимаю, если останусь без отношений, мне будет тяжело не из-за одиночества, а из-за отсутствия этого постоянного подтверждения, что я самая лучшая.
#мужскоевнимание