Зависима от бывшей парня

То, что с вами происходит, абсолютно нормально. Вы неосознанно сравниваете себя с его бывшей, потому что чувствуете угрозу. Это не про нее, а про ваше желание быть единственной и незаменимой в его жизни.

📌 Почему вас так зацепило?

Он сам подогревает вашу тревогу.

Фразы типа "Не поступай как моя бывшая" – это не просто слова. Он неосознанно втягивает вас в сравнение, и вам это неприятно.
Вы не хотите быть "еще одной его девушкой", вы хотите быть особенной.
Вы чувствуете, что он ее не отпустил.

Записки, разные версии их расставания, упоминания в ссорах – это все создает ощущение незакрытого прошлого.
Даже если он говорит, что "забыл", его действия говорят о другом.
Вы потеряли фокус на себе.

Вместо того, чтобы наслаждаться вашими отношениями, вы подсознательно боретесь за его признание.
Проверяете соцсети, анализируете – но это не дает вам покоя, а только усиливает зависимость.
🚀 Что делать?

Поговорить с парнем честно. "Мне неприятно, когда ты сравниваешь меня с ней. Если ты действительно ее отпустил, не нужно этого делать."
Отказаться от слежки. Если вы продолжите следить за ее профилем, тревога будет только расти. Остановитесь осознанно – спросите себя: "Мне это реально нужно? Это изменит что-то?"
Переключить фокус на вас двоих. Какие у вас отношения сейчас? Вам хорошо с ним? Он дает вам ту любовь и поддержку, которые нужны?
Понять, есть ли доверие.
Если вы не верите ему, если ощущение незакрытого прошлого не проходит, возможно, он действительно до конца не отпустил бывшую.
Вы правда хотите быть в таких отношениях?
💡 Главное:
Вы не обязаны жить в чужой истории. Эти отношения сейчас про вас двоих, а не про его бывшую. Если он не отпустил прошлое – это не ваша проблема, а его.

Если хотите глубже разобраться и перестать зависеть от его прошлого, я могу помочь