Зря я цепляюсь за эти мысли?

Давайте разберём всё по шагам.
1. Что происходит
Вы оба испытывали эмоциональное выгорание и усталость от отношений, что привело к разрыву.
Он говорит, что не хочет отношений из-за чувства ответственности и усталости, а не из-за отсутствия чувств к Вам.
Его активность в блоге может быть попыткой переключиться, сохранить социальную жизнь и развлечение — это не обязательно признак того, что он «не скучает» или «предал». Люди по-разному справляются с тревогой и разрывами.
2. Ваши чувства
Желание обсудить тревожившие вопросы — естественно, особенно после долгих отношений.
Ощущение, что он «предал» вас, — это нормальная реакция на внезапное окончание близких отношений и вашу эмоциональную привязанность.
Чувство обиды и неготовность полностью простить — тоже естественно.
3. О возможности контакта
Если Вы хотите поговорить:
Цель должна быть ясной: не вернуть отношения силой, а выразить свои чувства и получить ясность.
Можно подготовиться: «Я хочу поговорить о наших отношениях, чтобы понять, что происходило, и закрыть этот этап для себя».
Обсуждение должно быть коротким и спокойным, чтобы не превратилось в эмоциональную борьбу.
⚠️ Важно: не ожидайте от него доказательств любви или действий. Он честно сказал, что устал от отношений, и его действия могут быть продиктованы личными границами, а не скукой или злым намерением.
4. Что это значит для Вас
Если Вы решите поговорить — делайте это для своего эмоционального облегчения, а не для того, чтобы «вернуть его» или проверить чувства.
Если он не готов к разговору или показывает дистанцию — это не Ваша вина, и зацепляться за «что он чувствует» бесполезно.
5. Совет психолога
Эмоционально дистанцируйтесь от мыслей о «предательстве» и «непризнанных чувствах» — они усиливают боль.
Сфокусируйтесь на себе: свои чувства, цели, границы и эмоциональное восстановление.
Говорить можно, если хотите ясности и закрытия, но не для манипуляции или проверки любви.