Сильно устаю и срываюсь на муже

Нужен совет иначе ситуация только ухудшается. У меня довольно слабое здоровье, мало энергии, а сейчас еще и дисфункцию яичников нашли, гормональный какой-то дисбаланс, короче настроение на нуле. Я прихожу домой в 7 вечера, встаю в 6 утра. Делаю домашние дела, готовлю ужин и в 10 часов я уже вырубаюсь, в основном. Не просто спать хочу, а мозг полностью отключается. Проблема в том, что муж приходит домой часов в 9 вечера. Где-то час он ужинает и отдыхает и в 10 у него начинается активность, ему хочется со мной фильм посмотреть или поговорить.. ну всегда есть чем занятся. Встает он тоже в 6 утра, но у него энергии больше. Он очень сильно на меня обижается,что я типа не могу себя взять в руки и не ложится спать в 10 вечера как старуха. Я всю прошлую неделю пыталась так делать спала по 5 часов, в и тоге вчера вечером у меня просто крыша сьехала от усталости, я стала агрессивной, наорала на мужа. Сейчас большая ссора. Я не знаю как решить эту проблему, мне просто напросто не хватает часов для сна и атмосфера в доме ужасная.