Очень больно, переживаю, посоветуйте

Вчера наконец сказала себе "хватит" и отправила на*** мужчину, по которому 2 года страдала, а он, зная это, издевался надо мной и моими чувствами. Сегодня с утра встала и захотела позвонить ему, извиниться, но вовремя одумалась. Не знаю, насколько меня хватит. Этот человек чуть не сломал мою психику и я не желаю про него знать, но боюсь, что он будет напоминать мне о себе, и очень часто, во-первых, потому, что живем рядом, во-вторых, что у него есть мой рабочий номер мобильного, который я не могу поменять (мобильник старый, на него не ставится черный список). Или же сама сорвусь и снова начну ему писать, звонить, чего я сейчас оооочень не хочу. Чем отвлечь себя, что такое почитать, что поделать, чтобы у меня больше не было этих идиотских мыслей в голове про него? Друзей у меня мало, да и видимся мы с ними редко, на работе полно свободного времени (дурные мысли в голову лезут), разве что какие-то театры, кинотеатры, но они мне раньше мало помогали. заканчивался спектакль, фильм, я приходила домой -всё вспоминалось и снова становилось больно..
Но в этот раз я решила окончательно. Как не сорваться и забить, забыть про него? Подскажите что-то дельное мне, человеку со слабым характером. Благодарна всем заранее!