Проблема психологического характера

Это началось примерно год назад,когда я все чаще и чаще начала замечать,что не нравлюсь себе внешне.Объективно я никак не изменилась,поменялось мое внутреннее ощущение.Я смотрю на стройных девушек с ростом 170 и хочу быть как они,хотя такого не может быть:мой рост 160,я стройная,вешу 40 кг,но это опять же,объективно,так как сама я себя ощущаю просто маленькой и толстой,из-за чего я часто не позволяю себе есть сладкое и мучное.Раньше при всех тех же параметрах я нравилась себе и окружающим,была довольна абсолютно всем.Сейчас я чувствую в себе комплексы и получаю долю уверенности в себе от подсвистывания дворника утром,что раньше,конечно,совсем меня не трогало...Что мне делать?Как научиться любить себя снова?Может,я просто перестала быть любима такой,какая я есть?