Помогите :( как измениться и стать добрее?

Здравствуйте. Посоветуйте. мне 27 лет, одинокая и неудачница. год назад расстались с молодым человеком. сейчас глубокая депрессия-поиски работы, одиночество. Стала раздражительной и злой. Общаемся с мужчиной, он мне как друг, очень чуткий, добрый... Постоянно срывалась на нем(((( уважаю его, но ничего с собой поделать не могу. Он терпит, но мне кажется, что сегодня я его очень обидела. обижаю, извиняюсь и так часто. думает наверно, что истеричка. Раньше не была такой... как себя контролировать, ведь окружающие не виноваты... :( как справиться с этим,как успокоиться и не паниковать?