Можно ли убедить себя в том, что влюблена?

Заметила вот какую закономерность, что временами я сама себя убеждаю в том, что мне нравится молодой человек. Скажем так, знаком с человеком уже давно, и думая о нем мимолетом, вдруг начинаешь находить его весьма привлекательным, и ты влюбляешься совершенно внезапно и мысли в голове просто клинет на нём, любой его жест воспринимается в некотором искажении, хотя какая-то часть сознания понимает, что это не больше чем обычное дружелюбие. И это проблема. Подобная ерунда уже повторяется второй раз и я боюсь потерять время. Попытки завести отношение с кем-то другим, как бы не был человек хорош - полный провал. Было ли у вас подобное и как с этим справится? Вариант признаться вводит в ступор, т.к. я весьма застенчива, особенно когда дело качается отношений, да и не красавица я, комплексы изнутри так и давят.