Любовный треугольник.

Здравствуйте... Всегда считала себя достаточно сильной, чтобы справляться с подобными ситуациями и принятием решений, но сейчас я просто в тупике. У меня был парень, Игорь, с которым я была 5 лет. Мои родители были против наших отношений, т. к. он очень ревнивый, а когда выпьет - бил меня, и я приходила с синяками на руках домой. Родители не могли этого вынести, и после окончания института отправили меня за 500 км от него, в другой город, определили меня на хорошую работу. Здесь живет мой лучший друг, с которым я уже почти 3 года (пару лет я встречалась с ними параллельно). Они знают друг о друге. Недавно поехала к родителям в отпуск, якобы помирилась с бывшим... Они оба меня любят. Как мне разрулить ситуацию?