Часто думаю о другом, что делать?!

Год назад познакомилась с мужчиной,как то все быстро завертелось,тф разговоры, встречи,через неделю общения мы с ним переспали (до этого секса не было 10 месяцев),все было хорошо,расставаться не хотелось совсем.но потом он пропал на целый месяц,ничего не объясняя, не звонил,не писал,вообще ничего....я не стала настаивать.прошло время,я его уже забыла,помирилась с бывшим мужем (у нас есть совместный ребёнок),снова с ним сошлись,я думаю что я его люблю, он любит меня,нашего ребенка.все вроде бы хорошо, но нет...недавно позвонил ОН,я не ответила, потом он написал сообщение, что мол как дела,прости, я все объясню...я его поставила в чёрный список и теперь думаю о нем каждый день,вспоминаю его,наши встречи,выглядит это глупо конечно,очень стыдно перед самой собой,что мне,замужней женщине,в голову лезут такие мысли и воспоминания о другом мужчине.ничего с собой сделать не могу,сменила номер,сейчас мы находимся в разных городах, расстояние между которыми 4 тыс.км.расскажите девушки,может у кого то тоже было такое?как от этого избавится?хочу и дальше жить с мужем,изменять не могу,но и успокоится тоже не получается