Как избавиться от ревности

Девочки, помогите! Такая ситуация, с парнем встречаемся 2 года, учится в другом городе, раньше виделись несколько раз в неделю, сейчас из за некоторых обстоятельств видимся 1 раз в неделю. Я ужасно его ревную.. Поводов не дает, но боюсь, что он найдет себе кого то там или просто будет разовая интрижка, о которой я не узнаю.. Стараюсь ему не высказывать и зря не забрасывать подозрениями, но саму себя грызу каждый раз, когда он куда то идет, места себе не нахожу и очень волнуюсь.. Тем более что недавно узнала, что в прошлых отношениях он у девушки за спиной гулял с другой..Как избавиться от этих мыслей?