унизилась и теперь он меня не уважает(((

Девушки! как быть?как вернуть уважение любимого!мы вместе почти год, ему 25, мне 20,вместе не живем,так как он вахтуется... еще полгода назад он добавил в друзья свою бывшую, они вместе учились,сидели за одной партой,первый отпуск вместе,знакомство с родителями,получили дипломы и расстались... он переживал сначала,потом забыл,начал строить карьеру и встретил меня. никаких переписок я не замечала,он был искренен со мной... в последний месяц я стала замечать,что он ей пишет вк, она ему-я тут только паблики листаю, звони если надо.... я стала наблюдать,он не звонил, ( в один день ему нужно было помочь по работе,а именно,написать статью,оказывается она написала ему и была у него дома,хотя тем вечером я хотела приехать к нему,но он сказал что у него дома сидит друг,они курят кальян и пьют пиво.
мы поругались,так как доказать что у них ничего не было он не смог. я плакала.она еще и готовила ему, сначала наврал что это мама,потом я поняла,что борщ,котлеты и компот-ее рук дело.
в один день в Тц я увидела ее и подошла, попросила оставить его в покое и прекратить набивать себе цену таким способом-что бывший тянется к ней. она вздохнула и сказала прекратить блажить как истеричка и что он ей не нужен,а помочь по работе-не есть намек на отношения, а просто они не чужие друг другу, и кроме любви есть такие чувства как уважение и приятельские отношения....и в конце пустила стрелу- если бы ты была умна,то он бы обратился за помощью к тебе,делай вывод.и мужик-не баран на привязи,а свободная личность и что лучше бы я ужин ему приготовила,чем просто демонстратировать свою любовь....я с дуру крикнула на весь тц что он ее использовал...все смотрели. она ушла.
вечером мы с ним опять поругались сильно.я рассказала все как есть,очень плакала. он простил за выходку...я поверилая,что у них просто общение иногда...но с каждым днем вижу,что он холоден ко мне...ее слова засели у меня иголкой в голове(( что мне делать.я пытаюсь как то разговорить его, предлагаю помощь,он бурчиттелефон чист.