Постоянные ссоры из-за не хватки внимания

С парнем год. Я полгода не работаю и сижу дома, подругам не до меня, редко куда-то выхожу (думаю это одна из причин ссор). Парень работает, видимся во время его обеда иногда , так как работает рядом со мной. В последнее время стало не хватать его внимания. Мы редко бываем наедине, так как он живёт с другом. Работает допоздна, во время работы стараюсь не писать ему чтобы не отвлекать, да и он отвечает долго. После работы приходит домой и бывает занят бытовыми делами. Бывает простой диалог, обмен новостями за день и на этом всё. В то время как мне хочется просто поговорить, как-то сблизиться хотя бы по переписке, но не получается, он то занят, то уже ночь и ему надо спать. Думаю на этом фоне мы стали ссориться. Последние полгода стабильно раз два в месяц ссоримся, при этом чаще всего инициатором являюсь я. Я недовольна, то ревную, то обижусь если забудет про обещание помочь, начинаю язвить и злиться. Один раз довела, сказал что понимает если я злюсь, но я как будто энергию вытягиваю из него. Когда я сказала что мне не хватает его внимания и разговоров по душам он сказал что понял, но потом мы снова поругались из-за моей ревности (я в нём уверена, он не изменяет, просто раздражают девушки с его работы) и он сказал что мне нужны эти ссоры, а не внимание. Я не знаю как быть как перестать постоянно ссориться и обижаться на него, так устала от этого и стыдно перед ним за это. Начинаю думать что я так от безделья мозги ему делаю ( хотя мне вправду его не хватает.