Накрыло спустя 3 месяца

Расстались с парнем 3 месяца назад, расстались обоюдно, в отношениях был полный развал и непонимание, мне казалось что мы оба друг друга разлюбили, трепета уже не было, отношение соответствующее. Расстались, сразу стало легче, свободнее, проще жить стало. Ни он, ни я друг другу не писали и не звонили, было видно что оба осознанно к этому пришли. И вот прошло 3 месяца и меня будто накрыло, так тяжело без него, скучаю очень, тоскую по нему прям. Читала что обычно это у парней так, сначала весело, а потом осознание приходит, но в этом случае так произошло у меня. Что это и как с этим справляться? Уже в депрессию впала, ощущение что мне нужен был просто отдых от этих отношений, перерыв, не более. Очень хочется написать, позвонить, но не знаю как правильно поступить и отпустит ли меня вообще? Кто сталкивался с такой ситуацией?