Ооо, это я вам подскажу.
Вам во-первых сколько лет? Если 16-20, то это еще может пройти само. Вы еще формируетесь.
Но , в любом случае, если вы себя не любите, не уверены в себе это следствие нелюбви родителей в детстве, возможно токсичные отношения с ними (унижали, обесценивали, влзможно просто наплевалиина вас?). Ноги этих ощущений растут из детства недолюбленного ребенка. С этим нужно работать в первую очередь.
Суть работы с любым психологом к которому вы пойдете - понять почему ваши родители так себя вели, прощение их, принятие и взращивание себя.
Далее, как самостоятельно научиться любить себя? Повысить свою ценность. А именно, стать интересной личностью для себя в первую очередь.
Тут нужно именно работать над собой. Начинаете ходить на фитнес (или плаванье, или кружок по рисованию или курсы вокала- что вам ближе), начинаете и не бросаете, год хотя бы!
Читаете книги - вот вам задание за год 5 книг!
Дальше, покупаете себе периодически что-то, что дорого для вашего кошелька. Дорогое для вас платье, дорогая для вас тушь, сумочка дорогая для вас . Это приличные для вас деньги, но вы себе это позволили потому что любите себя.
Дальше читаем не только любые книги , но и психологию. Я советую Луизу Хей с ее аффирмациями. Они действительно работают и они для девочек. Михаила Литвака советую - там все о токсичных взаимоотношениях , о токсичных личностях , как их распознать, как защищаться, что есть что.
Вот и все автор, вы когда начнете так ценить себя и в себя вкладывать, то и уважение и любовь к себе будет расти.
Вобще психолога найти нужно, они сидят в образоват учреждениях , в вашем институте обязан быть беспланый психолог. Только не афишируйте это.