Помогите с отношениями(((

Здравствуйте, автор.
Помогать нужно не отношениям, а Вашему отношению.
Ревность может быть спровоцирована тремя причинами.

1. Я считаю себя не очень. И боюсь, что меня бросят. Работать при этом нужно с самооценкой, искать в чем Вы себя считаете недостойной, плохой. Какие качества есть у той другой, ради которых Ваш любимый может выбрать ее? А что ценного есть в Вас, что привлекает других людей?

2. Я сама хотела бы скем-то пофлиртовать, но не могу себе позволить. А он - может. И тогда я начинаю сердиться на него, хотя мне самой сложно с такими мысоями справиться.

3. Я считаю другого человека своим, поэтому если он пошел куда-то без моего разрешения, то я сержусь и ревную.

Могут быть все три причины, а может и одна.

Страх нельзя попоброть. С ним важно встретиться. Для этого лучше всего подходит техника осознанного представления.
Чтобы ее выполнить - вы садитесь на стул с прямой спиной и начинаете представлять себе в виде кино самое страшное, что может случиться. Например, если Вы боитесь, что он с ней, то чего именно? Что самое ужасное с Вами может произойти, когда это произойдет?

Теперь задайте себе вопрос - какова вероятность того, что это может произойти?
Что в этой ситуации зависит от меня? На что я могу повлиять? Что я могу сделать сегодня, чтобы этого не случилось?
И если мы понимаем, что никакая наша разумная осторожность и внимательность не помогут изменить ситуацию, то переводим внимание на тот вариант развития событий, который Вы желаете.
Что Вы хотите от этого мужчины? Каким видите Ваше будущее?
Займитесь "контролем" своих мыслей. Просто переключайте свое внимание на желаемый вариант будущего, когда Вы остаетесь наедине. Работайте со своей самооценкой. Говорите со своим мужчиной о своих желаниях, о том, что Вы хотите. Это поможет снизить тревожность и страх.
Желаю Вам хороших отношений и уверенности.