Как оправиться после тяжело шо расставания

Рассталась с мужчиной 1,5 месяца назад, по причине ревности к его бж и ребенку. Но легче не стало. А только хуже. Постоянно триггерит когда вижу детей в общ. местах, смотреть на них не могу. Каждый день плачу, слетала на отдых - там тоже плакала. Жду что отпустят чувства к этому мч, тогда наверное и негатив к детям и семейным парам пройдёт. Общаться с другими мужчинами нет сил и желания пока. Хотя знаю что клин клином вышибают, но у меня сил нет на это. Что делать в такой ситуации? Хотелось бы по щелчку разлюбить, но увы. Обидно ещё за время жизни, что вот так вот непродуктивно проходит.