Я не умею расставаться красиво и правильно

Всем привет, у меня такая проблема. Я не умею расставаться, не умею "уходить красиво". В жизни были разные ситуации, и я бросала, и меня бросали. Но практически каждый раз после расставания, по чьей бы инициативе и по каким причинам оно не произошло, примерно через 2-3 недели у меня возникает непреодолимое желание написать бывшему. И к большому сожалению, часто я так и поступаю. Иногда они пишут сами. Но в любом случае, я не умею ставить точку. То есть мне как будто нужно поставить эту точку раза 2, 3 как минимум, только после этого в голову врезается осознание причины расставания и понимания, что оно неизбежно. Но я правда не понимаю, как у других получается расставаться красиво? Уходить и все, не писать друг другу бессмысленным смс, не поливать грязью и так далее. Я кажусь себе слабой и мне от этого противно, как же научиться находить в себе силы бороться с ломкой по бывшим отношениям и не делать глупостей в этот период? #нуженсовет